很多人一到冬天就胖，一部分原因是冬天穿得比較厚，另外，體內的溼氣也會導致肥胖，你可能會問溼氣重會不會肥胖，為什麼會導致肥胖呢?接下來，小編來告訴大家溼氣引起的肥胖。
一般來說，溼氣與肥胖沒有直接關係，但肥胖與溼氣有密切的關係，首先，溼氣重的人偏重味道，如果多吃油和鹽，體內的酸和鹽基就會失去平衡，體重的大部分變成酸性，其次，溼氣重的人怕冷，所以，身體會不斷積累脂肪抵禦寒冷，人就會不斷變胖，溼氣重的人臉色也不好。
因此，如果你想在冬天減肥，去除體內的溼氣，今天，小編就為大家帶來除溼氣的食物——地瓜，紅薯本身能量少，吃多了也不會肥胖，另外，紅薯還具有通便和預防三高的作用，冬天是吃番薯的季節，喜歡漂亮又想減肥的女性，不妨嘗試一下紅薯吧。
只吃紅薯是不能減肥的，煮紅薯的時候和姜一起煮的話，有去溼瘦身的效果，今天小編給大家帶來的是紅薯生薑湯，必要的原料是地瓜，姜，紅糖，使用材料很簡單，做法也很簡單，但是效果很不錯。
1.先洗淨必要的食材，將紅薯切成小塊，生薑切塊(也可以切片)，2、鍋中放入適量的水，放入紅薯，用火煮開後，調成中火煮10分鐘，放入生薑煮10分鐘後，根據個人喜好加入適量的紅糖，蓋上蓋子，用小火煮10~15分鐘。
考慮到很多妹妹不喜歡生薑的味道，我覺得喝湯的時候，只要把生薑的鰭好好地擔起來就可以了，不會影響效果，因為生薑的藥效已經煮開了，所以吃紅薯和湯汁就可以了，持續飲用的話，除溼效果就會出來，溼氣一消失，肥胖就會自然消失。
這個湯適合冬天喝，適合體寒和溼氣重的人，堅持飲用可以有效地改善身體的寒冷，但是，小編想說的是，胃不好，紅薯不要吃太多，不然的話會出現胃酸的症狀，小編衷心希望這些能夠幫助你們。