導語：很多人都不了解抑鬱症，覺得別人能度過去的坎，為什麼到你那裡就不行了呢？其實抑鬱症患者也非常的不容易，他們根本就控制不住自己的心理和情緒，到目前為止，抑鬱症的發病率已經高達11%，如果走不出自己的那個坎，那麼很有可能會走向極端，甚至可能會放棄自己的性命。
得了抑鬱症的人，5句口頭禪會始終掛嘴邊！希望其中沒有你
1、我真的什麼都做不好
有非常多的抑鬱症患者，他們之所以會有情緒不受控的情況，就是把所有的錯誤都歸結到自己的身上，讓自己完全沒有任何的信心，無論是自己做事還是和團隊合作，只要有不好的後果，總是會說我真的什麼都做不好，會進入自我否定的惡性循環當中。
2、活著真沒有什麼意思
絕大部分的人對於沒有接觸過的事情，充滿了好奇心，也是充滿了畏懼心，這都是比較正常的，但是如果面對什麼事情都提不起興趣，還感覺到非常的沒有意思，周圍沒有能引起自己注意力的事情和人，在和別人聊天的時候也會經常說，活著真沒有什麼意思，覺得就算自己離開，應該也不會給別人的生活造成影響，這部分人多半會走極端。
3、我很好，讓我自己待一會兒
其實真正的抑鬱症患者，他們表面上看起來和普通人並沒有什麼兩樣，只不過大家在聚會或者是歡樂的時候，他們可能會表達的有些格格不入，但是又不會表達出自己的心理訴求，會默默地坐在某個角落當中，當別人詢問的時候，他們會回答我很好，讓我自己待一會兒，遇到這樣的人要多給予鼓勵和關懷，不要讓他們做傻事。
4、看見窗戶就想跳
很多抑鬱症患者由於心理壓力比較大，但是又不願意把自己的心理向別人訴說，總感覺自己心裡空空蕩蕩的，尤其是看到窗戶以及大海的時候，總覺得下面有無盡的吸引力，你如果自己控制不住自己的身體，還會和周圍的人說，看見窗戶就想跳，不要認為這是在開玩笑，如果沒有及時的把他們拉開，很有可能會讓他們進入萬丈深淵。
5、我要死了，你們就輕鬆了
對抑鬱症患者來說，他們自我肯定和自我價值觀非常的低，認為自己根本就沒有什麼存在感，甚至覺得自己的存在對於家人來說完全就是種累贅，他們會經常說我要死了，你們就輕鬆了，這部分人多半家裡面存在嚴重的爭吵或者是情感受挫，如果自己身邊有這樣的朋友，那麼要及時地做心理疏導，不要讓他們做出難以挽回的事情。
結語：得了抑鬱症的人，4句口頭禪會始終掛嘴邊！表面上看起來並沒有什麼其他的不同，甚至在社交過程當中會表現得非常的豁達樂觀，可是他們的負面情緒卻會非常的明顯，如果在生活當中周圍的，遇到這樣的人群要多給予陪伴和關注，要鼓勵他們出去聚會旅遊，遠離讓自己感覺到比較苦悶的環境，幫助他們將負面情緒慢慢消除，同時也可以給他們塑造新的興趣或者是信仰，讓他們有繼續生存下去的勇氣。