關曉彤牛油果能量蛋卷?

2021-02-16 熱點來朝

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近日娛樂圈女神關曉彤，今天女神關曉彤很早就起來了，關曉彤每天都在研究美食製作，今天關曉彤表示：做一份自己製作的美食。取名叫：牛油果能量蛋卷，並且表示做完之後讓自己的媽媽嘗一嘗味道。

                                                                                                                           

然後關曉彤說，她的媽媽經常說：別去搞那些稀奇的東西，也不好吃。

小編感覺關曉彤做的美食挺美味的，看著乾淨衛生，非常有食慾

做完後關曉彤自己開始享受自己製作的美味，看的小編口水都快流出來了。簡直太有食慾感覺了。

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    原料雞蛋一個牛油果適量紫甘藍適量輔料鹽少許油少許番茄醬少許製作過程1,牛油果去皮去核取適量切碎，紫甘藍洗淨切碎。2,將雞蛋液與牛油果、紫甘藍碎末混合，加入少許鹽。表面蛋液半凝固的時候就要裹蛋卷，這樣才不容易散開。手腳慢的話，可以把火關掉裹好後再開火。適宜人群3歲以上標籤益智 便秘 補充蛋白質 補充維生素 餐次分類早餐推薦理由方便快手早餐，營養豐富。雞蛋是孩子生長發育中蛋白質的重要來源。
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    牛油果，並不是中國土生土長的水果，牛油果是分布於非洲熱帶，後來在中國雲南大面積種植，深受消費者喜愛。選擇牛油果是有技巧的。牛油果成熟的果期在10月份，有時候市場銷售的牛油果摸起來很硬，這時購買的牛油果就不能馬上食用了。挑選成熟好吃的牛油果是有技巧的，第一，要觀察牛油果的表皮，牛油果的外皮顏色分別有淡綠色、綠色、深綠色、灰綠色和黑綠色。顏色越深，牛油果的成熟度就越高，反之，顏色越淺，說明牛油果還未成熟。
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    牛油果的好處牛油果可以降低膽固醇。牛油果含有大量油酸，可以代替膳食中的飽和脂肪，從而達到降低膽固醇水平的目的。研究表明，每天吃一個牛油果，可以有效改善肥胖個體機體的壞膽固醇水平。牛油果有助於美容養顏。牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質和30%珍貴植物油脂「油酸」，是天然的抗氧衰老劑，能滋潤皮膚，縮細毛孔。牛油果有助於豐胸。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，還含有豐富的維生素A，能促進女性荷爾蒙分泌，所含的維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
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