二胎寶媽的順產經歷
「你這樣用力，到明天也生不下來，方法不正確。″生二寶時，因為沒有順產的經驗，在產房裡，接生的醫生跟我說了這麼一句話。我當時心就涼涼的。
雖然已經生過一個孩子，但因為是順產轉剖腹產，所以沒有經歷過完整的產程。而在懷二寶時，因為不喜歡在大醫院裡排隊，所以前期都是在其它醫院檢查，到了臨產前才轉到了大醫院。所以，我也沒有參加三甲醫院的產婦培訓班。這也是讓我來面對後來尷尬局面的重要原因，因為事先沒有得到順產方面的培訓。
等真正進入生產階段的時候，醫生沒有那麼多時間給你解釋一步一步怎麼用力，只是跟我大概講了一個方法，當時因為陣痛，已經搞得自己頭腦發暈，完全沒有聽懂。
結果自己錯誤的用力，就引來了醫生的開頭那一句話。
還好，後來我努力讓自己鎮定。因為我知道，如果再這麼錯誤地用力下去，只會增加自己的痛苦和延長產程。所以，我就厚著臉皮又一次問了醫生，請她再給我講一遍用力的方法，這一次我是認認真真得聽了，然後過腦子琢磨，嘗試著用醫生說的方法去用力，後來就比較順利了。
終於，二寶出生了，醫生和護士來給我道喜時，還說我用力方法非常好。
經此一遭，我就明白了：其實凡事都要講一個技巧，順產能夠掌握正確的用力方法非常重要。
順產應該如何用力
一個完整的產程可以分為三部分：第一產程是陣痛，也就是宮口擴張時期；第二產程是分娩寶寶的這個階段；第三產程，就是娩出胎盤的階段，然後是縫合。
其中，第一產程和第三產程是不需要媽媽用力的，如果這時用力，還會導致媽媽的宮頸水腫和宮頸裂傷等狀況。我們常說的「學習分娩時如何正確用力」，特指的是第二產程，也就是真正分娩寶寶的這個過程。
我們今天特別來講講第二產程到底怎么正確用力？
進入第二產程，說明媽媽的宮頸口已經完全打開，也就是擴張到了10釐米，俗稱的開了十指，這時候，媽媽們應該已經躺在產床上。醫生會要求我們採用半坐的姿勢，兩腿會有固定的支撐，要特別注意將兩隻腳在踏板上踩實，雙手則要緊緊抓住床兩邊的把手。這個姿勢是幫助我們控制身體，集中用力的。
在用力的過程當中，下巴要收到自己胸前，配合好陣痛和呼吸。具體方法如下：
當陣痛也就是宮縮開始的時候，要先吸幾次氣，儘量多地吸入空氣，然後憋住氣，不可以張嘴，將意識集中到自己的下半身，像是努力排大便一樣地用力向外推。這時，你會感到臉部是漲紅的，頭皮是發麻的。有時候這口氣快憋不住了，那就趕緊換一口氣，繼續憋住用力，這時候，切不可放鬆。這個過程一直要持續到這波宮縮結束。
然後，趁著宮縮停止的時候，趕緊放鬆和休息，自由地喘氣呼吸。
等下一波宮縮來的時候，再重複上面那個過程。
這是第二產程用力的基本方法，但要注意，一定要隨時聽著助產醫生的要求，如果醫生讓你馬上停止用力，那就不要繼續。大口呼氣，就馬上呼氣。
因為產婦自己是看不到胎兒的狀態的，醫生會根據胎兒娩出的情況，來提示媽媽用力的方法。
寶寶娩出的那一刻，個人感覺就像是一大包晃動的水一下子噴洩而出，然後就是身體的放鬆，因為宮縮一下停止了，一個新生命就這樣誕生了。
其它注意事項：
在醫生讓你開始用力之前，即使你再難受，也要儘量讓身體和意識放鬆。在分娩的過程當中儘量不要大叫大喊，以免浪費體力。如果我的文章對您有幫助，關注、評論、點讚、轉發、收藏都是對我的鼓勵，謝謝！
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我是「豆媽逗娃」，國家二級心理諮詢師，曾經的教書匠和班主任，青雲計劃獲獎者，多平臺原創作者。一個走過南闖過北，努力探索人生和世界可能性，超有煙火氣的倆娃媽。