糖尿病是生活中常見的一種疾病，一般多發生於中老年人的身上，但也會有少數青少年患有糖尿病，那麼大家知道糖尿病的早期症狀有哪些嗎?怎麼預防糖尿病呢?糖尿病人能吃什麼水果呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看以下內容吧。
糖尿病的早期症狀
口渴多飲，夜間尿多
正常情況下，腎臟通過過濾作用，將蛋白質等大分子物質留在血液中，使有毒物質、水、無機鹽等小分子物質進入腎小管，形成原尿。
隨後，腎臟通過改變腎小管壁的通透性，提高周圍組織的滲透壓，將水和鹽分等有用的物質重吸收回體內。
糖尿病時，大量的糖存在於原尿當中，大大增加了原尿的滲透壓，大幅度減弱了腎臟重吸收水的作用，造成了多尿的現象，繼而身體缺水，患者總是感到口渴、嗓子幹。
飯吃得多，體重卻減
在醫生的眼裡，體重的變化是反應一段時間內營養狀態、重大疾病的一個重要信號。比如說，很多腫瘤患者由於身體的惡病質，而在相對較短的時間內體重有明顯的下降。
原來，體重在不知不覺中下降，這其實是一種危險預兆，在沒有刻意的情況下，每個月的體重卻減少5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。
糖尿病歸根到底是胰島素的缺乏或功能不良，這就導致人體的組織不能正常的利用葡萄糖以產生能量。換句話說，有糖分都堆積在血液中，卻無法進入細胞被利用。
這樣一來，大腦還是處於能量不足的狀態，因而飢餓多食;組織利用不到能量，反而消瘦下去，很容易產生疲勞、乏力。
皮膚乾燥，身體發癢
如果出現皮膚乾燥、發癢的情況，此時有可能是糖尿病所導致的。
正如上文提到，過高的血糖將直接影響到周圍感覺神經的正常代謝，血糖對於毛細血管的損害也將間接危害周圍神經的供養，使人體感覺到瘙癢(特別是陰部瘙癢)、刺痛、麻木等周圍神經刺激症狀。
此外，由於身體的缺水，皮膚也處於乾燥的狀態，這加劇了神經刺激。
視力減退、眼睛疲勞
發病初期，血糖升高可能使眼球房水、晶體滲透壓產生改變，進而影響到眼睛正常的屈光機制，造成視物模糊。
如果放任不管，過高的血糖將進一步損害視網膜、視神經，進一步加劇視力減退，甚至失明。因此，看不清東西是，可千萬不能認為「肯定是老花了」而放任不管。
怎麼預防糖尿病
控制飲食
經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。多吃蔬菜、水果和薯類。
每天吃奶類、大豆或其製品。奶類被稱為「全營養食物」，能提供我們人體所需的大多數營養素，其最大的營養貢獻是補鈣。因此，每天應至少攝入半斤奶製品，最好一斤。鮮牛奶最好，買酸奶應選原味的。大豆或豆製品也應每天吃，尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆製品代替部分肉類，因為其脂肪含量比肉類更低，且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等，沒有膽固醇。
經常運動
保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、遊泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。
預防定期測量血糖
定期測量血糖可以早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑑別，以期儘早診斷，爭得早期治療的可貴時間。
控制血壓
通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。
控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始「瞄上」青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。
糖尿病人能吃什麼水果
1、柚子
在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
結語：通過以上介紹，大家對糖尿病的相關知識是否有了更多的了解了呢?我們可以通過控制飲食、經常運動、控制血壓、控制體重等方法來預防糖尿病的發生，很多人認為患有糖尿病不能吃水果其實並不是，以上小編介紹的幾種水果，糖尿病患者可以吃的哦。