待產、產後應該怎麼吃？順產剖腹產各有不同，準媽媽可不能大意

文|小豆芽育兒記

很多準媽媽在臨盆之前，肯定會做好很多準備，但大多都是關於寶寶，多以用品居多，可有一件事去準媽媽可能沒有考慮太多，那就是待產時和產後，準媽媽應該吃些什麼？怎麼吃？

待產、產後飲食的重要

準媽媽在分娩的時候需要足夠的體力，如果待產的時候沒有補充好足夠的能量，那麼分娩的時候很容易因為沒有力氣耽誤分娩，影響整個產程。

但如果在待產的時候大吃特吃，在分娩的時候還容易出現不小排洩等尷尬事情，這樣也不太妥當，所以待產的飲食不能隨便。

產後飲食的重要性，準媽媽都應該知道，生完寶寶之後，產婦需要儘快恢復體力，但又不能給腸胃造成壓力，所以飲食方面一定要有所注意。

準媽媽在待產和產後的時候，飲食方面都需要注意什麼，還是要從兩種情況說起，也就是常見的分娩方式——順產和剖腹產。

待產、產後飲食須知——順產

1. 避開疼痛時間進食

順產的時候需要一定時間，這和產婦的具體情況有關，有些產婦可能會等上好幾個小時，遇到這種情況，稍微補充一下能量。但要記得避開出現陣痛時候，這是避免進食的時候不小心噎到準媽媽。

2. 注意食物質地軟爛

準媽媽吃的食物以方便為主，儘量選擇選擇軟爛易消化、有一定熱量的食物，比如各種粥品、麵條。另外，我們還可以準備一些巧克力，可以隨時補充能量。

另外，準媽媽以前沒有嘗試過的食物不要吃，避免出現過敏等情況，當然辛辣、口味比較重的食物最好也不要吃，避免給生產過程帶來影響。

3. 產後不必禁食

順產方式分娩的準媽媽，在產後不需要禁食，可以根據具體情況具體補充食物。但要注意飲食一定要少食多餐，食物要選擇清淡、易消化的，各種粥品、蔬菜湯就比較適合，。

坐月子常見的湯品、補品先不要著急喝，避免給產婦的腸胃造成負擔，除此之外還可以避免堵奶等情況發生。如果想要給產婦增加一些營養，可以耐心等幾天，然後再慢慢添加。

另外，順產的產婦產後4個小時左右最好可以排尿，所以我們可以讓產婦多喝一點水，有尿意儘快下床排尿，千萬不要憋尿。

待產、產後飲食須知——剖腹產

1. 待產前儘可能空腹

剖腹產的準媽媽，手術的前一天最好空腹，保證腸道清潔，可以避免手術時發生感染。如果有突發情況，我們也可以根據具體情況，具體解決。

2. 手術後禁食6小時

手術之後，產婦需要禁食，就連喝水也不可以，6小時後，準媽媽才可以適當吃一些東西，但也要選擇清淡、易消化的半流食。

3. 儘快排氣注意傷口

剖腹產的產婦在產後需要儘快排氣，如果想要加快排氣，產婦可以喝一些蘿蔔湯，豆製品、牛奶、高蔗糖的食物最好不要食用，避免出現脹氣。

另外，剖腹產術後的第一周，產婦要關注傷口癒合問題，可以多補充蛋白質、維生素等等，這些可以幫助傷口癒合。

小豆芽有話說

不管是順產還是剖腹產，在飲食方面都需要有所注意，刺激性食物、生冷的食物最好少吃，一些大補特補的食物也要控制食用。多吃新鮮蔬果、魚肉蛋，營養一定要做到均衡。

今日話題：你對待產、產後的飲食有什麼看法？

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