what!什麼?懷孕食欲不振的原因竟是因為這個?

2020-12-22 寶寶知道

作者：寶寶知道 助孕小貼士

孕婦在妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者無法進食。

1、體內激素改變

在懷孕早期，體內的荷爾蒙分泌會發生變化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，雖然並不能科學解釋HCG與孕吐的關係，但研究孕吐的曲線和表現，會發現孕吐和HCG的成長值有很大的同步性。

2、精神因素

如果孕婦對妊娠本身有恐懼心理，或有厭煩、焦慮等情緒的影響等，都可能導致噁心嘔吐。

總之在懷孕初期，孕婦心理情緒的起伏，孕期身體不適，原本就會有口味改變、食欲不振的情形，若再加上氣候、情緒等影響，食欲不振的問題則會更加嚴重。

如果到了孕中期仍然食欲不振，除了自身體質差異外，還有可能是身體缺乏某些營養素所致，尤其是維生素B族和鋅，為此要適當吃一些含維生素B族和鋅豐富的食物。

平時孕媽媽們除了進補外，還要多鍛鍊鍛鍊。不然容易引起胸悶氣短的現象哦~

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