導語：傳承了數千年的武術，不僅讓無數國人感到自豪，更是深受許多國外人士的喜歡。而說起武術明星，就不得不提李小龍了，李小龍將武術帶到了大熒幕，讓無數國外的觀眾認識了他也認識了武術。而也有許多人在李小龍的影響下走上了武術的道路。今天要說的就是日本一位8歲的小男孩。
這名小男孩名叫Ryusei，來自日本。看臉龐會覺得這就是一位天真可愛的小孩子，但是當他脫掉衣服展露出身軀後，令人不得不震驚。全身上下結實的肌肉與清純的面龐形成了巨大的反差。
Ryusei曾因為模仿李小龍經典的武打動作快速在網絡上走紅，在面對採訪時，Ryusei說自己從小看李小龍的電影，李小龍是他的偶像，他也想成為像李小龍那樣的武術大師。想要成為李小龍需要付出的努力是巨大的，幸運的是Ryusei挺了過來，在同齡的朋友每天快樂的遊玩時，他卻在辛苦的進行訓練，並且他對自己也是非常的嚴格，每天都要以拳頭為支撐做200個伏地挺身再加上200個仰臥起坐，除此之外還會有其他的訓練，如每天跑1小時、二指禪伏地挺身等等。
Ryusei的努力沒有白費，如今的他體能已經不輸普通成年人了，不僅身體健康，而且還走進了網友們的視野之中，各種電影、商演的邀請紛至沓來，不僅滿足了他想成為武打明星的夢想，各種收入也讓家人的生活得到了許多的提升改善。
相信很多人的心裡對李小龍都是崇拜的，也幻想過自己能成為李小龍，擁有李小龍那樣的身材。可最終為了家庭和生活，卻只能無奈地奔波，有時看看自己走樣的身材痛下決心健身，可卻總抽不出時間。沒關係，小編在這裡就給大家準備了幾項簡單的健身小動作，大家每天抽出時間就可以在家裡鍛鍊了。
動作一：俯背挺身
如果有健身知識的朋友，應該看出來了，這個動作和燕飛的動作很相像。不過雖然這個動作和燕飛相似，但是這項動作更加的簡單，效果也十分不錯。在進行這項動作前，先平趴在墊子上，雙腳勾住輔助器後，腰腹部發力向後挺背。每組15次，每天4組即可，對於改善氣質，減脂有很大的效果。
動作二：臀橋運動
平躺在瑜伽墊上後，雙腳踩住輔助器，使腿部膝蓋自然拱起，然後使用腰腹的力量，將身子向上抬起。在這項動作時一定要注意其他部位不能發力，否則起到的效果會減弱很多。這項動作每組25次，每天4組。
動作三：輔助仰臥起坐
雙腳勾住輔助器，握緊輔助彈力帶。接下來進行仰臥起坐，因為具有了輔助彈力帶的幫助，這項動作比起普通的仰臥起來說，難度更低，適合體能比較差的人進行鍛鍊。雖然難度低，但是效果卻很不錯。這項動作沒有次數標準，當感覺到腹部發熱時，就代表起了效果，不要著急停下來，再多做幾個效果更佳哦。
結語：很多人從小可能都有一個武術夢，可隨著時光的流逝，大多數人都走上了奔波的道路。不過雖然武術離我們很遠，但是一個健康的身體和完美的身材卻不難獲得。