最近被網上的一則新聞刺痛。
29歲的楊寶德是西安交通大學藥理學博士生，他原本計劃著和女友一同出國留學，卻在聖誕夜跳河自殺，而死因與他的導師有關。
據說，這名博士生在生前經常被他的導師拉去擋酒、拎包、去她家打掃衛生，還幫她擦車。
於是網絡上湧現了一邊倒的言論：
「寒門博士不堪女導師奴役自殺」
「西安交大醫學院博士被其導師逼死……」
「名校博士不堪導師奴役自殺身亡，導師冷漠無情不聞不問」
「寒門博士之死：博士生怎成導師「家僕」？」
……
詳細了解了一番，這位導師的做法確實令人髮指。
她經常對其學生進行無理索取；
把學生當做自己家中的保潔工；
要求學生秒回自己的微信，稍有怠慢就追問不止，學生必須全盤交代方才罷休；
甚至幹預學生的情感問題和人生決定；
這種越界的管理已經變成了一種強制性壓制。
這種毫無底線、沒有師德的做法遭人唾棄也不足為奇了。
但這位女博導不只有楊德寶一個博士生，而其他博士生面對導師的無理要求卻沒有把自己推向死亡。
而根據楊寶德女友所說，這已經不是他第一次自殺，他曾經還有自殺未遂的情況。
那麼，當眾人把矛頭指嚮導師，指向高校，要求嚴懲導師，聲討校方重視師德建設的時候，我們是不是應該把目光拉回學生身上。
作為在村裡學歷最高的年輕人，作為在名校就讀的博士精英，他的內心為何如此脆弱，以至於放棄自己的生命？
可悲可嘆。
人生在世，搞清楚這三點，也許真的能救命。
一、把握底線，懂得拒絕
楊寶德與師門同學有自己的一個微信群，名為「難兄難弟」。他們經常會在群裡吐槽導師的種種行為。
面對導師的壓榨，有位博士生這樣說道：
「不管什麼時候，咱都盡學生本分，但對過分要求，尤其是學業之外的無理強迫，要勇敢說不。」
而楊寶德卻沒有對導師說過不，這種順從也許與其善良的內心有關，但根本原因是他不懂得拒絕。
楊寶德曾這樣描述自己：
「我不會拒絕人，基本上老師讓我幹的所有的合理的不合理的事我都去幹了。對於科研我抓不住重點，總在取捨之間搖擺不定。我喜歡幫助人，基本別人開口了需要幫忙的不需要幫忙的我都幫了，這導致我很大一部分時間在做無用功。得到的是我自己的事一事無成。」
這段話令人心生憐憫，但更多的是氣憤，一個連自己的意願都無法掌控的人，還能掌握得了什麼？
這也就不難想像為什麼他總是被導師一次次壓榨。
楊寶德的女友這樣形容他：
「他很糾結，也很抑鬱。有苦不願意與他人傾訴，經常把不良情緒深深埋在心底。」
每個人的性格都是不完美的，也都會有各自的缺陷。而楊寶德天生報喜不報憂的性格，外加對外一味地順從，更會使他在人際關係中處於被動地位。
不會拒絕別人，往往都是因為內心缺乏安全感的人。這樣的人，只有在滿足別人時，才能在他人的讚美中獲得自我肯定。
山下英子在《斷舍離》中舉了一個很恰當的例子：
那些說「我是一個不太會拒絕別人的人」，其實內心最害怕受傷，害怕被別人拒絕。所以，只好硬著頭皮什麼都接下來做了。
《人間失格》裡有一句話最能概括這類人的問題：
「我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。」
然而事實是，不會拒絕別人，往往也得不到別人的尊重，與其痛苦地接受，不如瀟灑地拒絕。
二、挫商比智商更重要
挫商，即承受挫折的能力。
前幾天，編劇六六在微博發文說：
「現在的孩子都不知道腦子裡想什麼？裝個窗簾、買個菜，打掃個衛生就委屈死了？到底是個村娃，自視甚高。俺們跟師，出門拎包抱著杯子，鞍前馬後辦入住，洗洗涮涮海生怕師父不滿意。人哪！別太把自己當回事。所謂學習，不僅僅是課本的，也是做人的道理。你伺候伺候老師，那不是應當的嗎？」
此言一出，就被網友吐槽，還有網友直言要取關。六六的話也許有些不明真相，但也不無道理。
楊德寶是他們村裡學歷最高的年輕人，他從小就被寄予了太多的期望，他不能輸，也不敢輸。他不能有半點退縮，只能埋頭向前，這種環境造就了他報喜不報憂的性格。
他生前一直想和女友一同出國深造，導師雖已同意，卻遲遲不肯放他走，這種心理上的挫敗感也一直埋在他的心底。
美國心理學家Albert Ellis定義過一種症狀：低挫折忍耐度。如果借用智商情商的概念，這就是面對挫折時的「低挫商」。
他認為，許多當代人已被「寵壞」，無法忍受事情有丁點不順。
低挫商的人面對稍不如意的事情，就會覺得這是根本不可能發生的事情，繼而不可接受事實，甚至導向災難性的後果。
這種思維定式付出的代價一是焦慮、抑鬱、憤怒等負面情緒，二是糟糕的行為決策，比如極端行為。
據不完全統計，近年來，我國高校在校大學生自殺人數逐年上升，青年自殺數字是在25萬左右，這些當中有很多都是高學歷的佼佼者。
而根據專家研究，智商只決定人成功因素的20%，高情商和高「挫商」決定成功的80%。
然而，大學生一般智商都比較高，情商屬因人而異，但大多數人面臨的問題是「挫商」有待提高。
中國工程院院士鍾南山，在廣州醫學院畢業典禮上曾激勵學子們走向社會後要提高「挫商」。
這位大名鼎鼎的院士經歷了文革，當過工人、鍋爐工、宣傳員、醫生，而且還被安排去研究自己最不喜歡的專業。
即使是這樣，他依然堅持著在呼吸病方面刻苦鑽研，而且還取得了成就。
如此看來，一個人能成功與否，很大程度上取決於他的挫商。那些生活中經歷的磨難，往往是提高挫傷的有利契機。
三、自尊心太強會要命
據研究表示，我國的高學歷人群是自殺的高危群體，且自殺率是同齡人的2~4倍，還有繼續上升的趨勢。
而究其原因，很大一部分與他們強烈的自尊心的有關。他們從小承擔了比同齡人更多的社會期望 ，而現實卻是，他們中的很多人並未立刻接近成功。
就在前幾年，一名年僅32歲的浙江大學海歸博士，拋下了陪他一同回國的的妻子和3歲的孩子，跳樓自殺。
這位博士出生在一個知識分子家庭，父親畢業於上海交通大學，母親是浙江金華一家三甲醫院的醫生。
從少年到青年一路走來，他一直是同齡人中的佼佼者。高中畢業被保送到清華大學水利系，其後以全獎學金就讀於美國西北大學土木工程系，6年後順利拿下博士學位，留校從事博士後研究工作兩年。
而就在他回國工作的第三個月，卻選擇了跳樓自殺。
還留下了這樣一段話：
「我認為當初的決定下得是草率的，事後的發展完全沒有預計，感謝一些朋友事前的忠告。國內學術圈的現實：殘酷、無信、無情。雖然因我的自以為是而忽視。」
在強大的自尊和殘酷的現實面前，這位博士受到了前所未有的巨大落差，他沒想到他原本的優越感會在回國後的短短時間內瞬間崩塌。
這種強大的自尊背後往往帶著巨大的自卑感。自尊心越強，自卑感也就越強。如此一來，很容易產生輕生的想法。
知乎上有個呼聲最高的觀點：
「高學歷的人，思維會比很多人偏激，會更追求完美，追求更高品質的生活。但是高學歷不一定能成功，也不一定能過上他認為的比較體面的生活。真正能夠做到學以致用的人不多，尤其是中國這樣的教育體制下，對社會的適應能力強、混得好的人與高學歷的重合度不是那麼高。」
「這也就讓這些人產生了一個想法，就是我學歷這麼好，我理應找個體面的工作，生活應該過得很如意。我成績好，我就是精英，這些好的東西，都是我該得的，不能夠實現這個目標，自尊心太強導致心理不平衡，最後選擇自殺。」
《請回答1988》裡有句話說：
「人真正變強大，不是守護者自尊心，而是拋開自尊心的時候。」
龍澀納爾也講過：
「世上最骯髒的，莫過於自尊心。」因為自尊心分明就是臉皮薄，意志薄弱，經不起挫折。
自尊心是一顆種子，捧在手裡只能枯死，非得被人踩進泥土，在磨難中汲取營養，慢慢成長，變得成熟，最後才能開出花來。
人生路很長，也很短。
這一路，你也許會遭遇不公，
也許會被人輕視，
也許會從零開始，
也許會經歷迷茫和痛苦，
也許會有令人作嘔的上司出現，
也許會有奇葩變態的各路怪胎處處為難，也許會有種種令你意想不到的事情發生。
而面對這個出其不意的世界，我們要做的不是衝動、不是極端，而是理性面對一切。
因為這個世界從不需要你以死相拼，而需要用智慧博弈。