《快速閱讀》:核心閱讀技巧,快速提升你的閱讀理解能力

最近閱讀了關於提升閱讀能力的書籍，有一次在簡書看到懸疑作家紅娘子推薦東尼博贊《快速閱讀》，她說這本書對她大量閱讀時期有很大的幫助，而目前也是我想要完成自己大量閱讀的目標，對自己閱讀速度和理解力提升的鍛鍊。

《快速閱讀》的作者是東尼博贊，東尼博贊是思維導圖發明者，原來我們寫讀書筆記做的大綱和思維導圖，就是他發明的。東尼博贊在教育方面是偉大的老師，。世界頂尖學府和全球500強企業都請他做培訓講師，因為他的思維導圖系列書籍對人們的學習有非常大的幫助。

《快速閱讀》這本書分別介紹了如何正確認識閱讀、速度技巧進階、閱讀障礙解決核心方面來介紹閱讀和解決方法，目標是讓大家提高閱讀速度和理解能力。

我們原先老認知裡的閱讀，只是字面上的讀書。真正的閱讀是一個過程，它包括：識別、吸收、理解、領悟、保留、回憶、交流。閱讀是一個多層次行為的過程。

《快速閱讀》思維導圖

書中關於自己最初的閱讀水平和理解能力水平有測試，我測試的結果是：閱讀速度是400字/分鐘，理解能力在30%-50%之間。

書中提到人的閱讀速度受教育程度增高而增漲，而離開校園後，閱讀速度迅速下滑到小學水平。數據表明大部分人平均閱讀速度是一分鐘200-220字，50%的成年人理解能力水平在40%—60%之間。

閱讀環境場

影響閱讀速度的因素有很多，其中較為重要的是是否有個好的閱讀環境？閱讀環境場包括了坐姿，照明燈外部因素，也包括壓力，焦慮等內部幹擾。

光源的布置和光線的強度能影響閱讀速度，學習的教材放在方便拿的地方也讓你更順利閱讀，桌子椅子的高度讓你有舒適的坐姿，會有更好的閱讀效果。

閱讀的時間安排直接影響你閱讀的專注力，你在閱讀時是否有人打擾，是否有噪音，都對你的閱讀有直接的影響。如果沒有一個好的閱讀環境場，一定要先給自己打造一個良好的閱讀環境，才能開始安心的閱讀。

引導眼睛

讀，是視覺行為，是看到後反應給大腦處理的結果。所以眼睛的引導，是需要工具的。閱讀引導工具，指引你眼睛的方向。書中提到使用鋼筆，筷子，織針等工具來引導閱讀。

引導工具的作用是減少回讀和復讀，這時讓我想起了老師教鞭，上課時老師為什麼要用教鞭，就是讓學生集中精力眼睛跟隨教鞭引導，提高理解水平。

除了引導物外，我們還可以鍛鍊和拓寬自己的視覺。你可能你以為你只有看一行的能力，但是通過鍛鍊，你的知覺能力一定會得到改善。

大腦閱讀又叫腦眼閱讀，你聚焦某一行的時候，其實在複習上一行讀過的句子和預習下一行即將閱讀的句子。軟聚焦其實真的可以做到一目幾行。

跳讀、略讀、預讀

跳讀是尋找特定的信息，略讀是尋找文章大意，預讀的目的是建構一個框架，改善理解水平。

我們根據自己想要的目的去查找信息，就是跳讀，例如查字典，翻電話號碼。這些都是我們確信我們需要的。其實我們每天都在跳讀，我們生活中我們在尋找人群，在路上尋找公交車次，看廣告牌等都屬於跳讀。

略讀和預讀接近，眼睛看讀物上的某個部分，獲得對所有的內容的整體理解。略讀是對不重要的忽略，挑選需要的內容信息。而預讀是提前偵查，講略讀要素和段落結構知識結合起來。

詞彙量和段落分析

閱讀效率的一大障礙是詞彙量小。詞彙的種類有三種：談話詞彙，書寫詞彙，罕見詞彙。這些都是我們平時需要積累的。

從詞到句，句到段落，我們對於段落的分析能力，也決定了閱讀速度和理解力。段落分為：說明性段落、描述性段落、連接性段落。

關於段落閱讀有2個技巧：

1，為段落間的主次主題設定關鍵詞。

2，通讀段落時，問一下問題：是介紹？是過渡？是總結？還是前後根本沒關係？

9種速讀引導術

前面提到了眼睛引導，只是講到中央視覺和外圍視覺，具體的強化方法，用一下9個方法：

1雙行掃視2可變掃視3反向掃視4S形技巧5之字形技巧6圓形技巧7垂直波形8雙邊引導9簡易S形

文學作品和詩歌閱讀技巧

很多人說快速閱讀的方法是否只用在實用類書籍上，不適合用在文學作品上。很多人對文學作品閱讀都是「慢讀細品」的定式思維。而東尼博贊告訴我們，文學作品和詩歌也可以快速閱讀。

首先對於文學小說10大文學要素：情節、主題、哲學觀、觀點、人物塑造、情緒氣氛、背景、意象、象徵、語言使用。要素理解得越深，理解能力和閱讀速度就越快。

其次是詩歌的閱讀方法，用4步完成詩歌鑑賞：

1迅速預讀1遍了解大意

2深入閱讀了解行之間的關係

3細細品讀全詩

4大聲誦讀整首詩

閱讀障礙解決方法

如果沒讀這本書，我一定不會知道默讀和手指引導是阻礙閱讀速度的，這是顛覆了我的正常認知。除了默讀和手指引導外，復讀和回跳也是你閱讀速度的減速器。

用以下習慣來改掉復讀和跳讀的毛病：

1、強迫自己不去重讀自己認為遺漏的部分

2、逐漸提高閱讀速度和使用眼睛均勻的節奏運動

誦讀困難者的解決方案，也是使用引導無，逐步加快閱讀，通過思維導圖工具，簡化句子的語義，是可以提高閱讀速度和理解力的。

而注意力不集中如果是多動症疾病除外的，是可以通過後天習慣更改的，多動症者則需要治療的。

提高注意力和理解力

在閱讀前我們首先要明確自己的閱讀目標，你為什麼閱讀？給自己定個閱讀日程表，不完成任務不罷休，你就能專注。

駕馭自己的注意力，首先要了解你是因為哪個方面導致分心，如果是詞彙量不夠就增加詞彙量，如果是閱讀材料理解不了就多用預讀的方式多讀幾遍，如果是閱讀速度太慢就加快速度，如果是情緒低落就清理雜念，如果是沒有準備好，就給自己緩衝後啟動，如果是缺乏興趣，和動力，就得看是否真的需要學它。

我們的精力在學習30分鐘後，都會開始疲憊，那麼該休息休息，每30分鐘-60分鐘休息一次再繼續閱讀，更好把握自己的注意力的焦點和方向，不容易走神。

《快速閱讀》這本書，教會我們不同書籍的閱讀方法，讓我們更好的應用在生活中的每一處的閱讀，希望我的分享可以讓大家閱讀越來越輕鬆。