健身減肥的舞蹈有很多，而有氧健身舞就是一種比較流行的方式。有氧健身舞，能讓你擁有完美身材的同時練就你個人魅力!對此，下面就來看看介紹吧！
有氧健身舞是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，達到減肥效果。一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心，同時人的創造、想像、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
有氧健身舞 舞出美麗氣質
有氧健身舞是根據動作、音樂的不同特點分：aerobicdance，hip-hop，funk，salsa等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
有氧舞蹈-拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈jazZAerobics;以後又出現了薩爾薩有氧舞 salsaaerobics，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、森巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
上文是關於有氧健身舞做出的介紹，小編提醒：有氧健身舞以動作放鬆、自由多變為特點，它能夠提高鍛鍊者的協調性、達到健身的目的。
有氧運動：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/