作者：淺淺（富書專欄作者）
瘦不代表美，能瘦是一種本事
前段，章子怡曬出參加坎城電影節的Vlog。
視頻中，她泡麵只吃四口的鏡頭讓網友們驚嘆。
網友們自黑道：這就是我和女神的區別，人家吃四口，我是吃四碗。
網友們也紛紛表示，瘦不一定是美，但能瘦就一定是本事。
因為瘦下來是件不容易的事，能保持瘦，能減肥成功的人，一定是個自我管理能力極強的人。
說到自我管理能力超強的人不得不提到「拼命三娘」——大S。
大S就曾說過：「減肥，就是意志力大作戰啊！只有自己知道自己的罩門！自攻自守，就看你內心有多強了。 」
大S生完孩子後，身材變得臃腫，但她憑藉著這這樣的毅力，一個月瘦了十公斤。
隨後她的瘦身秘訣公開。
只吃早晚餐，早餐是半罐無糖優酪乳，以及半顆火龍果。
午餐只吃2片肉片以及2碗青菜，不吃米飯。
除了控制飲食還有就是運動。
一周上兩次的皮拉提斯和瑜伽，還有一小時的倫巴以及重訓。
大S做到了真正的自攻自守，突破了屬於自己的舒適區，動起來，即使這過程伴隨著撕心裂肺的累和虐也沒有擋住減肥的道路。
她也做到了守住欲望，不讓吃不該吃的，不吃多餘的。
而這，需要強大的自律能力。
這樣強大的自律能力，連老公汪小菲也發文，表示真的很服大S。
沒有人的瘦和美是天生的，每一個又瘦又美的女人，都是她把自律做到極致的結果。
永遠不要小看一個一直保持身材的女人，她們把自己變的又美又瘦的同時，人生也開了掛。
女人最值得的投資，是自己變美
女人的安全感是什麼？
有人說是汽車滿缸的油和手機滿格的電量。
也有人說是錢包裡滿滿的人民幣。
也有人說是那個一直跟你說「我愛你」的男人。
女高管劉女士用黑色幽默的方式，告訴大家以上的這一切不能成為女人的安全感。
曾在曼徹斯特求學的她，是校花。畢業後在英國工作一年，婚後為了支持丈夫的事業，回到國內做起了全職太太。
她丈夫剛開始對她是百依百順，在追求她的時候還曾說過：「我真的是想把你養胖，因為養胖之後你就不會跑了。」
可當劉女士生完孩子，體重從原來的100斤漲到180斤時，她丈夫卻因為她的體重而嫌棄她。
對劉女士的態度發生了180度的大轉變，甚至直接對劉女士說：「你瘦的時候，怎麼作都可以，但你現在這麼作我受不了。」
就這樣，他們的婚姻終以離婚收了場。
一個為了愛情放棄事業的女人，最後卻在變胖後失去了所有。
唯一能給女人帶來安全感的不是手機的電量和別人，而是越來越好、越來越美的自己。
春晚時那個穿著簡單大氣的黑色西裝，身材好到爆的閆妮，就是最好的證明。
春晚的閆妮驚豔了觀眾，但在此之前，她在觀眾的眼看裡，就是《武林外傳》中長相普通、帶著一股鄉土氣息的佟湘玉佟掌柜。
閆妮在拍《武林外傳》時離了婚，變成了單親媽媽，經歷了一段時間的低落後,她沒有被生活打敗，而是選擇了逆風前行。
但好長一段時間，閆妮依然處在「中年婦女」的形象。也正是因為這樣的印象，在一場和胡歌的親吻戲中，被網友紛紛吐槽「看不下去，一點都不配」。
直到15年，休息了一段時間的她，發現不能在這樣下去了，開始健身減肥。
等觀眾再次看到她時，是那個瘦了30斤，身姿窈窕，氣質出眾的閆妮。
前段，快樂大本營官博曬出閆妮上節目的最新高清照。
閆妮的大長腿、少女般的笑，讓粉絲們折服。
誰曾想到一個四十歲時離婚的女人，可以變得如此的美。
她的美不僅僅體現在外形上的美，還包括對生活的熱愛。
戲裡戲外的她都活出了一道閃亮的光。
當一個女人可以如閆妮一樣，又美又忙時，便不會患得患失，更不會要求什麼安全感，美麗的自己就是最牢靠的後盾。
你若美好，蝴蝶自來。
楊瀾說：「多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。」
生命中最重要的投資是自己 ，挑戰未來的資本就是越來越好，越來越美的自己。
當網友們看到又瘦又美的明星們，都在喊為什麼自己就是瘦不下來。
用朋友的話說，那是是沒有堅持，不夠自律。
減肥是一個很虐的的過程，面對這美食說不，就如閆妮說的那樣，為了減肥她戒掉了她最大的愛好--吃。
為了保證苗條的身材，可能要每天5跑公裡，也有可能是在健身房揮汗如雨。
但朋友說，減肥中養成的自律不但讓她的身材變得越來越好，而且在減肥中收穫了積極向上的健康生活，收穫了屬於自己的自律人生。
朋友北漂，長時間一個人在外的她，睡覺時間是黑白顛倒，吃多半靠外賣，碰到周末，乾脆就用高熱量、低營養的零食充飢。
這樣不良的生活習慣導致朋友體重一路飆升，160cm的身高體重140斤。
當朋友意識到要改變後，她開始加入了減肥大軍。
給自己定的第一個計劃就是早睡早起，接下來是設置運動時間和項目，每天瑜伽一小時，並持之以恆。
在飲食上也做出了改變，拒絕外賣，拒絕高熱量、低營養的零食，改吃健康食品。
朋友說，這樣的過程，是痛苦的，放棄了晚上的刷劇，白天的懶覺，還有可口的零食。
但當目標一步一步靠近的時候，自己養了早睡早起、健康飲食、每日運動的好習慣。
當看到鏡子裡苗條纖細的自己時，發現過去萎靡頹廢的自己已經不見了，取而代之的是陽光健康的自己。
減肥中的自律，讓她學會了跳出短暫的舒適，開始在工作上追尋更高的目標。
有人說，可以控制自己身材的人，是可以控制自己的人生的人。
羅振宇曾在《時間的朋友》跨年演講中說：「有趣通往自律，自律通向體面。體面帶來自信，而自信的人生就像開掛，擁有擋都擋不住的魅力，讓人大踏步邁向人生巔峰。」
孫儷就是這個通過減肥運動培養的自律，讓人生邁向巔峰的人。
孫儷曾曬出了一組減肥前後的對比照，並附文：「對我來說，只有想不到，沒有做不到的事，只要堅持，就一定能成功，包括減肥。」
孫儷始終堅持運動，在她的微博裡可以看到她練普拉提、瑜伽以及TRX訓練的照片。
運動讓她保持了滿滿的活力和苗條身材，更也讓她養成了自律、堅持的習慣。
她說「其實從事演員這個行業，必須具備健康的身體、過人的精力，以及超強的心理承受能力。」
從孫儷背臺詞就可以看出演員確實需要過人的精力，也看到了她的自律。
當主持人問孫儷《羋月傳》裡的臺詞多半是古文，你是怎麼背下來的？
孫儷說，面對最高一句話有十八個成語的古文臺詞，我相信熟能生巧。
她會在拿到劇本後，每天讀、每天看臺詞，等通告出來的前兩周開始默背、熟背，經過這樣反覆的背，到現場後任何的幹擾都不會影響到她。
孫儷最後補充到：「如果自己因為臺詞不熟影響自己的表演，我會很痛恨自己的不專業。」
正是她如此的自律和專業讓她收穫了事業的成功，憑藉《辣媽正傳》裡的夏冰和《羋月傳》裡的羋月這些深入人心的角色，她兩度獲封「白玉蘭獎」視後。
自律，讓人變得更好的同時，也會讓身邊的一切事情跟著變好，孫儷贏得了事業的成功，同時也收穫了家庭的幸福。
她們正在把減肥中形成的自律，融入到生活裡，也滲透到她們的生命裡，追求極致，讓人生變得多姿多彩。
蕭伯納說：自我控制是最強者的本能。
能夠減肥成功，讓自己又瘦又美的人，正是擁有最強自律的人，她不但控制了自己的體重，她還擁有了足以控制整個人生的能力。
作者簡介：喵姬，富書籤約作者，寫作裡最會唱歌的，唱歌裡最會寫作的，身材微胖，思想積極向上，生活態度陽光燦爛，愛說愛笑愛唱愛跳，多篇文章被收進暢銷書《絕不過低層次的人生》、《好好生活》，本文來源：我是喵姬，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究