導語：隨著人們思想水平的逐步提高，現在的人們也特別注重養生和保健，而說起養生，不得不提到的就是三七粉。其實生活當中很多人經常會用三七粉來泡水喝，進而達到養生保健的效果。
其實三七粉的功效是比較多的，尤其是泡水喝的話，對身體可以帶來許多的好處。而且在某些特定的時間用三七粉泡水喝的話，還可以使得效果發揮到最佳，今天我們就一塊來了解一下。
一、常喝三七粉有這4個益處
1、保護心腦血管
其實三七粉可以有效活血養血，如果經常用來泡水喝的話，可以擴張血管，有效降低血壓，使得大腦的血液循環速度加快，有效保護心腦血管的健康，減少心腦血管疾病。
生活當中很多中老年人都特別注重養生，可以每天堅持用三七粉泡水喝，可以達到不錯的養生和保健效果。
2、調理月經不調
眾所周知，女人每個月都會來一次月經，但是生活中很多女性在來月經的時候經常會出現月經不調的問題，不僅會給身體帶來許多不適的症狀，而且還給女性的身體造成許多的痛苦。
對於月經不調的女性而言，在平時可以堅持用三七粉泡水喝，因為三七粉可以有效活血化瘀，尤其是可以改善氣血不足，月經量過少的問題。
3、美容養顏
三七粉還具有美容養顏的功效，對於愛美的女性而言特別的實用。此外三七粉還可以有效美白，尤其是可以去除暗瘡。因為三七粉中含有清脂因子，這種物質能夠滲透到肌膚的基底層，清理肌膚當中過多的脂肪，而且還可以使得身體的血液循環速度加快，進而能夠調節內分泌。
生活當中有些女性存在著內分泌不調的問題，此時可以堅持用三七粉泡水喝，進而能夠改善內分泌不調的問題，而且還可以緩解色素沉澱、面部暗黃的問題。
4、抗衰老
三七粉具有美容養顏的功效，所以說在平時用三七粉泡水喝的話，還可以有效抗衰老。女性隨著年齡的不斷增長，皮膚也會逐漸的衰老，此時可以選擇用三七粉泡水喝，功效也特別的好，也不需要浪費大量的金錢和精力。
二、一天中什麼時間喝效果好？
其實在用三七粉泡水喝的時候，時間和用量也是有許多講究的。其實一天當中我們可以服用2~3次，一般是在早上吃完飯之後，中午吃完飯之後，晚上睡覺之前，這樣會使得三七粉的效果發揮到最佳。而在用量方面每次可以保持在2~3克左右。
其實在平時用三七粉泡水喝，長時間服用的話對身體也沒有副作用，特別是對於愛美的女性而言，想要達到美容養顏的效果，可以長時間服用，一般三個月左右就會見效，還需要每天堅持，不能中斷。
雖然在平時用三七粉泡水後，對於身體有許多的好處，但是女性在月經期間儘量不要服用，因為三七粉具有活血化瘀的功效，如果服用的話會造成出血量過多。而且孕婦在懷孕期間也是禁止服用的。