心臟不好 每天午時暖暖羶中

2020-12-19 瀟湘名醫

對於心臟不好的人來說,冬天可是一道坎兒,因為心臟病容易在冬季突發,且病後治療效果較差,甚至會有致命威脅。法國一項研究表明,氣溫每下降10℃,心臟病發生的危險性增加13%。英國一項研究也證實,如果心臟病在冬天發作,存活機會將減少19%。

這裡,我有一個預防心臟病冬季發作的小方法,不妨一試:立冬節氣(11月7日)後,每天午時用電暖寶暖暖羶中穴15~30分鐘,一直到次年春分停止。中醫認為,羶中穴有理氣活血、寬胸利膈、通心絡、寧心神的作用。

電暖寶一般一次充電5分鐘,放到被子裡可持續散熱,剛開始較燙時應用毛巾包裹,待溫度稍降,可直接放到睡衣外對應的穴位處,一般一天充電一次,用完即可。市面上賣的電暖寶直徑有9釐米、12釐米、15釐米的,推薦大家用12釐米的,更便於使用、擱放。

需要提醒的是,如果使用電暖寶時,心臟有不舒服的情況,必須馬上停止。但如果一移走電暖寶就難受,可以繼續溫暖穴位。總之,溫穴位時以自我感覺身體舒坦為度,還要注意防燙傷。

另外,心臟不好的人群冬季還要注意一些生活細節:鍛鍊最好等到太陽出來以後進行,上午9~10點比較合適,避開凌晨到早晨發病率最高的時段;不要用冷水洗臉,以免冷水突然刺激誘發心絞痛;洗衣、洗菜時,不要長時間把手泡在冷水裡,最好用溫水。▲

【來源:人民網-生命時報】

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