籃球一直是全世界人民熱愛的運動項目之一,在籃球界有很多世界知名的球員,比如有科比、詹姆斯、庫裡等等。他們都有相同的特徵,肌肉十分的發達,身體十分的強壯,並且都來自同一個聯盟NBA。來到NBA之後球員們都會發生明顯的變化,身體會越來越強壯。所以NBA球員吃的是什麼食物呢?
在NBA,每支球隊都會有營養師來調理球員的身體。大部分的球員都會嚴格的要求自己,看看食譜就知道了。食譜裡面必不可少的一樣食物,說出來別不信,那就是漢堡。很多人認為是垃圾食品,但經過營養師的搭配後,漢堡是能夠補充球員身體能量,大部分的運動員在比賽前都要吃一個漢堡。尤其是身體比較瘦弱的運動員更需要漢堡。
比如林書豪,剛進入NBA的林書豪就根據營養師的要求早上必須吃一個漢堡。訓練後不斷地補充蛋白質飲料,中午雞肉和沙拉,晚上喝點營養的湯。現在明顯能看到林書豪身體上的變化,變得非常強壯。
食譜都會根據球員自身的情況進行搭配,比如詹姆斯,詹姆斯的食譜十分的豐富。有蛋白質、維生素、礦物質等等,搭配的十分的全面。詹姆斯每一天都按時遵守食譜上的內容,不管是否是在比賽還是在休息期間。如此自律的詹姆斯已經超過八年沒有吃過豬肉了,從不喝大量高濃度的酒,這也正是詹姆斯的堅持才有了如今的成就。
對於胖的球員,他們的的食譜又是什麼?比較胖的球員奧尼爾,他的體重超過了一般的籃球運動員,營養師不得不控制奧尼爾的體重,主要以營養為主,嚴禁他吃大量高熱量的食物,同時也要不斷地補充蛋白質和維生素。所以奧尼爾的餐桌上的食物都是以雞肉為主,蔬菜和水果互相的搭配。但是特別愛吃的奧尼爾一天要吃六頓,因為飲食非常科學,所以奧尼爾雖然胖,但依然不影響在賽場上的靈活運球。
很多的球星進入NBA後都把垃圾食品給戒掉了,開始聽從營養師的建議,根據營養師的食譜來選擇食物,運動員們非常注重自己的飲食結構,因此他們才有了健康強壯的身體,能夠上更好地在賽場表現自己,而這些球星在飲食上的自律正是其他國家運動員學習的榜樣!