月經量少，是月經不調的表現，通常還會伴有頭暈頭痛、乏力、精神疲倦、睡眠不好等症狀。月經量太少的女性，日常可多吃點含鐵的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等。小編給大家推薦幾款適合月經量少的人喝的補湯。
山楂紅花湯
使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。
做法：先將山楂洗淨，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸後，改用文火煮至架爛，調入白糖即成。
黑木耳大棗湯
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
做法：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
枸杞紅棗烏骨雞
烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，對婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效，尤其對體虛的人效果更佳。
做法：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1隻。瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
豬腰黑豆湯
對於女性來說，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種症狀。
做法：豬腰剖洗乾淨，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生薑同放入鍋中小火煮30分鐘。最後加入豬腰，繼續用小火燉熟即可。
責編：江婧