2歲萌娃吃播走紅！寶寶自己吃飯難？新手媽媽可能踩了這些坑

對於家長來說，小孩能自己吃飯是無比幸福的事情，因為營養食物來源最基礎的就是食物。但是很多小孩都是抗拒吃飯，餵到嘴巴不吞下去，所以讓小孩吃飯成了很痛苦的事情。

網上有個2歲萌娃，因為自己吃飯不用餵而走紅。這也讓很多家長紛紛點讚，羨慕不已。在視頻裡可以看到一個小男孩兒坐在桌子邊，自己拿著練習筷正在吃著餃子，吃了第一口餃子之後可能意識到有東西沾到嘴角了，於是又拿著一張紙自己擦了擦嘴，整個動作看起來也是非常的熟練流暢，就仿佛是自己已經做過很多次。


而在後續分享的視頻裡才知道，自己能夠獨立解決吃飯擦嘴，孩子不僅做過很多次，就連掉飯粒的情況也是非常少見的。

記者在採訪時從爸爸的口中知道，孩子很喜歡獨立吃飯，有時候就算想要給孩子餵飯吃，孩子自己也不要家長喂。就這一點，很多家長做不到讓孩子獨自吃飯。

【有什麼妙招讓孩子愛上吃飯呢？】

1、抓住孩子進食黃金期

8個月的時候孩子喜歡抓食物，很多媽媽擔心孩子弄髒衣服而拒絕孩子的好奇心。

9-11月齡是孩子學習自我進食的黃金時期，不必要求正確使用餐具，允許主動抓握食物自我餵食，有助於更快掌握獨立進食技能，培養自信。

12月齡嬰兒可以用吸管杯喝水。寶寶自我進食時家長應容忍灑落和狼藉，可事先在地上鋪好相應的地墊以便於清潔。

1-3歲孩子應學習抓、用勺子，參與進餐過程，逐步學習自己進食。允許幼兒進食過程狼藉，在進食過程中熟練掌握進食技巧。

2.營造良好的用餐氛圍

許多父母會發現，他們的孩子不僅不喜歡吃飯，而且喜歡在吃飯的時候被人追著喂，這也與家庭的吃飯氛圍有關，因為寶寶不喜歡吃飯，父母寵溺追著喂，結果，孩子越來越沒有底線，慢慢地越來越不喜歡吃飯。

因此，為了讓寶寶養成獨立吃飯的習慣，先從吃飯的氛圍開始，例如：家人一起坐著吃飯，做一些寶寶愛吃的菜，這些良好氛圍，寶寶自然會喜歡吃，自然會獨立的。

2.定時定點吃飯

定時定點吃飯對於寶寶也是很重要，因為它可以讓你的寶寶制定一個飲食習慣，到一定時間消化系統會提醒寶寶吃飯，等到你的寶寶餓了，那麼寶寶自然會主動坐下來吃飯，不用父母催。

大多數9月齡的嬰兒可以與家人的進餐時間相一致，即早、中、晚三頓主餐，以乳類為主，然後加2～3頓輔餐，主要以固體食物為主。

1歲-3歲孩子要與家人共進3頓主餐，2—3次營養豐富的輔餐(水果、牛奶、麵包、餅乾或自製小點心等)。進餐時間應在20—25 min／次，定時就餐。

1-3歲孩子與家人同食，有條件家庭可讓兒童坐在兒童餐椅就餐，便於與家人互動交流。避免進食時看電視或玩玩具等，更不可追餵進食。

而且通過定點吃飯還可以讓寶寶養成餐桌禮儀，對寶寶自身發展也是很大的好處，所以說定時定點吃飯很重要。


3.飲食均衡，多吃含鋅食物

缺鋅也可能引起寶寶食慾變差，鋅是味覺素的結構成分，並起著支持、營養和分化味蕾的作用，缺鋅導致味蕾細胞的分裂和生長緩慢，影響人的食慾。

補鋅當屬食補，食補是最符合代謝需求的：多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶製品等；還要多吃水產貝殼類，如牡蠣、肉、乾貝等；

當然食補也是有個缺點的，就是比較慢，有些人因腸胃有些差異甚至補不上。所以對於缺鋅比較嚴重、缺鋅症狀比較明顯的人群，應適當服用鋅劑，這個補鋅會更全面、及時些。

在補鋅製劑的選擇上，蛋白鋅貼合人體腸胃，沒有激素不會有副作用，吸收率也比較高，蛋白鋅可以促進唾液中鹼性磷酸酶的增加，從而起到改善食慾的作用，真的是媽媽的好寶貝，兒童益食寶！

4.不強迫寶寶吃飯 

除了以上三點，就是父母不要強迫寶寶吃東西，為什麼？

因為寶寶在吃飽的情況下本來對吃飯就會有一定的抗拒心理，而這時候家長在強迫寶寶吃飯，不僅達不到讓寶寶愛上吃飯的目的，甚至還可能會產生厭食心理。

培養幼兒規律的進食習慣，家長儘可能為兒童提供各種食物滿足生長需要，不強迫進食。識別幼兒飽腹的信號，允許吃飽後離開餐桌。對較年長一些的幼兒，可適當參與食物的製作過程或者餐前準備餐具，提高其對進食過程的興趣。