你是不是發現自己臉上經常長痘，一天下來出油嚴重，洗臉卸妝皮膚發紅，輕微疼痛，鼻子附近毛孔粗大，很多地方都會莫名其妙起皮，化妝也不遮不好，其實這就是皮膚發出的求救信號，一定不能忽略，如果還不注意慢慢也就會發現紅斑皮屑範圍擴大，痘痘也開始增多，出油明顯並且皮膚開始敏感，有些人會認為是內分泌失調，但是這個時候一定要仔細排除一種皮膚病，那就是脂溢性皮炎。
一旦出現脂溢性皮炎的徵兆就一定要多注意了，這樣才能避免皮炎進一步發展，如果放任不管就會發現不光面部甚至頭部等等都會逐漸蔓延，同時也會特別的損害形象，現在只要跟人際有關，形象及時非常重要的，所以還是要重視起來。
維生素b可以增強皮膚免疫力，很好的對脂肪的分泌有調節作用，來促進人們皮膚的血液循環，對皮脂旺盛的區域有一定的調整。而脂溢性皮炎的發生，主要是人們的皮膚脂肪出現了分泌紊亂，造成了皮脂堆積。所以可以通過維生素來對脂溢性皮炎進行改善。
不要過度使用去油清潔產品，潔面乳一天最多兩次，功能性清潔產品一周最多兩到三次並且要避開皮炎的發展期，平時用一些比較溫和的就好，不要用力抓撓，輕輕拍打和揉洗。
飲食中要稍微控制一下脂肪攝入量，不宜過多，應保持在50g左右，可以適量給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊暢通，甜食也要少吃，一般而言含糖量較多的飲食會產生更多的脂肪。
人體缺鋅也容易導致脂溢性皮炎產生，因此在患者飲食中適當補充鋅元素是很有必要的，多吃動物肝臟，瘦肉，堅果，能及時糾正人體內鋅含量的不足。同時要注意避免含碘過高的飲食，吃太多導致毛囊角化阻塞，因此不要過度食用海帶紫菜等海產品。
脂溢性皮炎雖然治療難度不大，但是帶來的折磨性是非常強的，可能會因為瘙癢而讓人整晚都睡不著覺的。所以凝膚集小編覺得大家在生活中要及時的去預防好此病，做好護理皮膚的工作，配合一些抑菌消炎的面霜加上飲食以及生活習慣的調理，就有很好的作用。