冬季較為乾燥嚴寒，會加快女性體內氣血的消耗，從而影響腎臟功能，導致內分泌紊亂，使女性出現臉色蒼白、四肢冰涼麻木等症狀，所以女性冬季養生，關鍵在於腎臟和氣血的保養，腎功能強了，體內氣血充足，能夠加快身體代謝，排出體內溼毒廢氣，從而保持身體健康。
而枸杞是補腎的佳品，再搭配其他補血益氣的食材，更有利於身體健康。所以女人冬季養生，可以根據個人身體狀況，用枸杞加它這樣喝，能夠補腎養血、祛除體內溼寒，增強體質，在冬季減少生病。
1、枸杞加杜仲：杜仲是一味中藥，具有良好的補腎作用。女人如果腎虛加之體內有溼毒，會有腰酸背痛、四肢無力的情況出現，杜仲泡水喝對這些症狀具有緩解作用，枸杞能促進身體血細胞的新生，具有補血功能。枸杞加杜仲，用開水衝泡，加蓋靜置15分鐘，具有滋陰養腎、補充氣血的作用，保持身體細胞活力，具有良好的養生作用。
2、枸杞加紅棗：紅棗比較適合女性保養身體。紅棗中含有鐵元素，具有較好的補血功能。不僅如此，紅棗中的營養物質有助於加快腎臟新陳代謝，提高腎內新舊細胞的更替速度，有利於排出腎臟積存溼毒。而枸杞能提高皮膚細胞抗氧化能力，具有活躍細胞的作用，枸杞搭配紅棗，用開水衝泡，5分鐘左右即可飲用，具有溫經散寒的作用。
3、枸杞加黃芪：黃芪具有良好的補氣益血作用，是一味能夠女人滋補身體的中藥。冬季天氣嚴寒，體內溼氣遇寒容易使女性患上風寒，經常用黃芪泡水的話，能夠提升身體免疫系統運轉效率，預防感冒。黃芪還可以補充腎氣，增強腎臟功能。枸杞搭配黃芪，放入鍋中大火煮開後，關火燜10分鐘即可。既能養護腎臟，又可提高身體抵抗力。
4、枸杞加山楂：山楂是冬季常見的水果，泡水喝具有活血化瘀的作用。女性腎虛的話，容易導致溼氣入侵，溼氣淤滯，影響氣血的流通，而山楂能夠軟化血管，降低血脂，使氣血流通更為順暢，使體內不易積存毒素，從而使身體更健康。而枸杞具有養腎健身的作用。枸杞加山楂，用開水衝泡，5分鐘後即可飲用。停留有利於女性保養身體。
女性在冬季體質較為虛弱，抵抗力下降，經常會受到一些疾病的困擾，所以在冬季，女性尤其要注意身體的保養，保證睡眠充足、加強鍛鍊等對身體都有好處，同時還可以經常用枸杞加杜仲、紅棗、黃芪、山楂這4物一起喝，具有補腎陽、養氣血、去溼氣的作用，增強抵抗力，減少病毒侵擾。