很多家長都希望孩子可以掌握一項或幾項運動特長，比如遊泳、跳舞、跆拳道……於是，各種運動特長班應運而生。不過，有些家長有點操之過急，有些運動孩子小的時候不適合學，甚至可能給孩子帶來傷害。
遊泳
遊泳是家長們非常希望孩子掌握的一項運動技能。學遊泳能鍛鍊心血管、耐力，增加肺活量，提高肢體協調性、靈活度等，同時也掌握了一項逃生技能。
那麼孩子多大開始學遊泳合適呢？這個問題一直爭論很多，但目前大家比較認可的還是美國兒科學會的說法：不推薦小於4周歲的孩子學習遊泳。
很多媽媽說：我的孩子喜歡水，我希望他能早點學會遊泳，能不能提前開始學？這個要看孩子的能力，一般的孩子5歲以前神經系統發育水平比較低，學習運動技術還比較困難，另外，孩子理解能力和自我管理能力也差，在人數眾多的遊泳班很可能跟不上進度，最終不利於技術掌握和孩子心理的健康成長。結果無非兩種，要麼孩子被迫停止學習，要麼教練對年齡較小的孩子加大訓練量，雖然這部分年齡較小的孩子最終也能順利畢業，但是練習過程的嚴格殘酷很有可能會影響孩子的心理健康。
想要孩子學習遊泳，孩子必須掌握這幾項大動作技能：能不用扶手上下樓梯，能雙腿交替跑跳、騎車、單腿向前和向後跳。所以，4 周歲不到的娃最好不要學習遊泳。
舞蹈
現如今，舞蹈教育培訓行業也越來越火爆。學習舞蹈的孩子也越來越多，那孩子到底幾歲開始學習舞蹈最合適呢？
4周歲開始學舞蹈是最科學的年齡。因為舞蹈畢竟是對身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練班對於小孩子的肌肉和骨骼發育不利。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣，應該從3-4周歲開始，在幼兒園時期可以鍛鍊一下幼兒對舞蹈的協調性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習。5周歲以後，就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。
跆拳道
跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單，而且有統一的標準，所以一般3~4歲的孩子就可以開始學習，因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。
練習跆拳道對孩子有什麼好處？最明顯的好處就是身體方面的鍛鍊了，跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛鍊孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛鍊孩子身體的柔韌性和協調性。除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究「精神」的運動，一方面培養孩子勇於進取的精神和堅忍不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。
兒童三歲前不適宜練習跆拳道，否則不僅不利於孩子鍛鍊身體，反而容易造成傷害。
孩子太小，在訓練過程中操作不當會損傷自己，練習跆拳道，需要練習許多的動作，有時候訓練不當，很容易發生意外導致受傷、肌肉拉傷。