抗衰老食物A到Z 有益駐顏抗衰+防病抗癌

2020-12-11 人民網時尚

原標題：抗衰老食物A到Z 有益駐顏抗衰+防病抗癌

　　通過飲食補充足夠的維生素、微量元素及抗氧化劑等營養，是抗衰老的關鍵。有趣的是，我們從小學習的英文字母表，就為你總結了以其首字母開頭的26種抗衰老食物。抗衰老食物A到Z，這些食物有益駐顏抗衰，延年益壽。

　　牛油果(Avocado)：

　　也稱鱷梨，富含的抗氧化劑穀胱甘肽可保護身體免受毒素侵擾，中和壞脂肪，抗擊自由基，緩解衰老。

　　西蘭花(Broccoli)：

　　鈣含量超過其他蔬菜，有助於提高人體免疫力、防止骨質流失和癌症。

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