產後出現這幾種信號，請立刻做產後恢復，千萬別拖！​

2020-09-09 愛孕科普


媽媽們在生完寶寶之後身體都非常的虛弱，而專業的產後恢復可以幫助產後媽媽們的身體恢復到一個很好的狀態。

大家的體質不同，產後恢復的狀況也不同，也許有的人在產後不用做專業的產後恢復，也可以恢復之前的狀態。

但如果身體出現這些信號，產後恢復就刻不容緩了。

肚子鼓鼓地下不去，腰腹一直有遊泳圈



就好像沒生一樣，有的甚至兩年肚子仍然鼓鼓的，像懷孕6、7個月似的。

雖然產後2/3的女性都有這種的症狀，但事實證明這根本就不屬於正常的現象。


產後肚子一直回不去，主要是與產後腹部肌肉鬆弛，也就是腹直肌分離有很大的關係。



在懷孕期間，由於胎兒不斷的變大，腹部的這一塊肌肉中間的腹肌產生分離，從而造成一些人產後出現受寒受風，身體它有自己的保護機制，為了保暖，會把多餘的脂肪堆積在腹部。
再加上產後女性對於飲食方面不太注意，暴飲暴食，容易造成整個腹部的負壓增強，從而加重腹直肌分離的程度

很多腹直肌分離的女性會出現大肚子，腸胃不適，腰疼等情形，所以產後腹直肌修復是必不可少的第1步，這是一定要去做的。
生完寶寶之後腰疼，直不起來
很多媽媽腰痛以為是坐月子期間腰部受涼了，落下的月子病，看不好，大家都聽之任之、習以為常了。



其實從專業的角度來說，這個不是月子病，主要是因為懷孕和生產的過程，對於女性的整個盆底肌以及骨盆造成很大的損傷。

特別是由孕期分泌的鬆弛素，會導致骨盆關節鬆動，韌帶鬆弛，再加上產後沒有及時地進行恢復，月子期間長期久坐，哺乳的姿勢不恰當，造成整個腰部的肌肉比較緊張，從而產生腰酸背疼的現象

出現這種狀況，一定要對於骨盆和盆底肌進行有效的修復，才能解決產後出現的腰背疼痛，不要再被所謂的月子病所蒙蔽了。

產後出現陰吹，還有長期慢性便秘漏尿

產後打個噴嚏，咳嗽一下，不小心就漏尿了

同房的過程中，陰道裡發出「噗噗噗」放屁的聲音


感覺陰道口有肉肉「凸」出來......

媽媽們會覺得時間長了會慢慢變好，殊不知這種狀況不及時幹預反而會越來越嚴重。

特別是年齡偏大一點，四五十歲的一些女性漏尿的情況更加嚴重，有的時候出門都要墊一個尿不溼，給自己的生活和工作造成了很大的困擾。



造成漏尿子宮脫垂便秘的一些原因主要是什麼呢？

還是骨盆存在的問題，以及盆底肌鬆弛。

盆底肌，主要負責承載盆腔內的一些內臟，包括子宮，卵巢，直腸，陰道等。

一旦盆底肌發生鬆弛，再加上骨盆產生關係，裡面的臟器也會發生移位。

很多女性對於盆底肌不太了解的情況下，不注重這方面的恢復，就會出現漏尿便秘，子宮脫垂這樣的情形。



隨著年齡的增大，激素水平的下降，肌肉慢慢會變得鬆弛，再加上整個盆底肌循環不暢，對於我們整個盆腔內的一些內臟都會造成很大的影響，也會引起漏尿、子宮脫垂的現象發生。

對於產後身體出現這些信號的時候，一定要及時進行專業的恢復。

建議每一位女性在生完寶寶三個月之內，抓住黃金期進行專業的產後恢復，才能及時地預防產後出現的這些問題。

無論是生過孩子10年、20年，都是可以做產後恢復的，但前提是一定要找到專業機構進行恢復，不可盲目地選擇。
身體是自己的，一定要懂得愛惜！


文章來源：網絡綜合；文章僅為轉載分享

相關焦點

  • 產後出現了這幾種症狀，證明你的健康正在被威脅，趕快做產後修復
    生產過後，媽媽們的身體發生了翻天覆地的變化，所以產後健康也備受媽媽們的關注，如果你的身體發出了這幾種信號，就代表你的健康，正在遭受威脅，請抓緊時間去做產後修復！一、漏尿，腰疼，夫妻生活不和諧。這幾種症狀是產後最常見的了，也是最明顯的變化。產後出現漏尿，腰疼和夫妻生活不和諧的情況，主要是因為我們的盆底肌鬆弛了，因為盆底肌在受損之前是一張很有彈性的網，而懷孕的時候，這張網被強勢撐大，所以失去了它原本的彈性，從而對於內臟的包裹力減弱了。
  • 產後身體出現這5種跡象，你要去做產後修復了，千萬不可大意
    產後身體出現這5種跡象，已經暗示你需要去做產後修復了，千萬不可大意　　生完寶寶之後身體出現哪種跡象，說明你必須要去做產後修復了，這一點是千萬不要大意的，像年齡偏大的一些女性很多都會有咳嗽，打噴嚏的時候就會有漏尿的情況出現，第1個和年齡有關，第2個就是沒有及時的進行產後的修復所造成的和骨盆盆底肌都有必不可少的關係，今天呢，就帶大家來了解一下產後身體出現了哪些症狀
  • 產後恢復:別錯過這幾個黃金期
    圖片來源：@視覺中國寶媽們，為了你們的健康和身材，一定要記住這幾個黃金恢復期哦!1、排惡露：產後2周至6周產後排惡露，是每個產後媽媽，都必須要經歷的一個階段。而子宮頸和子宮內膜的恢復時間就緩慢許多。對於剛生完寶寶，尤其是採用順產分娩的媽媽們來說，宮頸都會出現不同程度的充血和紅腫，子宮頸也會變得很柔軟，宮頸口則會呈現出一種開放的狀態。宮頸口，大概在產後7-10天的時候關閉，這個時候，細菌感染的可能性才會變小。
  • 產後恢復別盲目,做好這4個部位的恢復工作才是關鍵,宜早不宜遲
    分娩之後，不少寶媽還來不及享受初為人母的喜悅，就要立刻開始她們的產後恢復工作了。不過大部分寶媽都是第一次分娩，所以對於產後恢復的記憶還停留在坐月子這一概念上。再加上胎兒對盆骨的壓迫，不少寶媽在分娩之後都會驚訝的發現自己出現了所謂的「媽媽臀」。寶媽們可千萬別覺得這只是一個身材的問題，事實上，盆骨如果不能恢復好，在產後相當長的一段時間內，寶媽們會經常出現漏尿這一問題。那麼如何解決這一問題呢？最好的辦法就是使用專門的產後束腹帶。不僅能起到收腹的效果，而且還能不間斷的給盆骨施加壓力，幫助盆骨恢復到原來的狀態。
  • 美媽咪產後恢復——患乳腺炎時千萬別做這幾件事，哺乳媽媽請牢記
    乳腺炎在產後第2-3周最常見,大多數的研究報告表明74％至95％的病例發生在前12周,但它也可能發生在母乳餵養的任何階段。乳腺炎可能突然出現，通常僅影響一個乳房。 患乳腺炎時，以下四件事不建議大家做。 不建議停止乳汁移出在乳腺炎期間,有效的移出乳汁是治療乳腺炎最重要的環節。
  • 產後恢復至關重要，不要忽視身體發出的小信號
    其實，產後如果恢復得不好，身體會發出一些信號提示你，如果你的身體也出現了下面這些信號，產後恢復就必須要做了。無論順產或剖宮產都不可避免對盆底功能造成影響，而陰道分娩會加重這一影響。所以在產後如果出現了以上那些症狀，一定要及時到醫院接受盆底功能篩查，儘早做盆底康復，以預防更嚴重的盆底疾病的發生。
  • 不管是剖腹還是順產，產後這4處會自行恢復，千萬不要盲目治療
    對於很多女人來說，保持苗條的身材至關重要，可是生了孩子的媽媽幾乎很難恢復到原來那般模樣，也是因為難以忍受這種肥胖臃腫的狀態，生完之後媽媽們開始瘋狂的減肥，甚至報上各種各樣的產後修復班。關於這一點，很多婦產科的醫生都會告訴產婦：只要保證身體健康狀態良好，這幾個部位都可以自行恢復的，無須太過擔心。那具體是哪幾個部位呢？
  • 產後子宮恢復得不好,身體會有這3種信號,產婦要重視!
    而產後身體的重要恢復指標之一就是子宮的恢復。特別是42天產檢的時候，肯定會檢查的項目就是子宮是否復舊。那麼產婦如何判斷自己的子宮是否恢復了呢？如果身體有這3種信號，產婦一定要重視，肯定是子宮沒有恢復好。第一個信號：腹部摸到子宮，子宮體未復原產後子宮的恢復有幾大標準。其中之一就是子宮體的復原。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後恢復，別錯過這幾個黃金期
    但是一旦生完孩子，整個人的氣質就變了，不僅是穿著打扮變得隨意了，體型更是發生了巨大的變化，小腹突出、胯部變寬、胸部下垂......美媽咪今天來說下產後恢復的黃金期在產後這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。所以，這段時間，也被喻為女人的第二次生命!
  • @寶媽們，如果產後身體出現這些情況！一定要做產後恢復
    身體出現這種數據信號儘管產後2/3的女性都是有這類的病症，但事實上這壓根就不屬於一切正常的狀況。產後腹部一直回不去了，主要是與產後腹腔肌肉無力，也就是腹直肌分離有非常大的關聯。再再加上產後女性針對飲食搭配層面不太留意，暴食暴飲，非常容易導致全部腹腔的負壓力提高，進而加劇腹直肌分離的水平。許多腹直肌分離的女性會出現大肚，胃部不適，腰痛等情況，因此產後腹直肌修復是不可或缺的第一步，它是一定要去做的。
  • 產後恢復不好危害大！這7大修復誤區，千萬別中招
    產後不僅要面對身材的變形，還可能面臨腰酸背痛、產後漏尿、乳腺炎等一系列產後問題。產後修復，有助於身體快速恢復。但，很多媽媽在產後修復的路上常常會犯以下7種錯誤，快來看看吧，讓自己少走一些彎路。誤區1：坐月子一定要臥床休息、不能開空調坐月子並不意味著整天躺在床上。
  • 這些信號提示產後恢復的不好，你可能根本沒注意
    很多產婦都聽過「產後恢復是女人的第二次生命」這樣的說法，也都明白產後恢復對於女性來說十分重要，但對於如何判斷產後恢復得好不好卻是一頭霧水。長輩說，「能吃能睡就是恢復得好」；閨蜜說，「產後康復必須做一整套」。究竟該聽誰的呢？其實，產後如果恢復得不好，身體會發出一些信號提示你，如果你的身體也出現了下面這些信號，產後康復就必須要做了。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後恢復有哪些項目，產後恢復可以這樣做
    尤其是生產之後，媽媽們身材走形，如果不加以調養估計很難恢復身材了。但是如何做一個美麗的媽媽呢，所以產後恢復就是一項大工程了。美媽咪今天就來說一下產後恢復有哪些項目?產後如何恢復身材?產後子宮恢復有哪些?
  • 美媽咪產後恢復中心——什麼是產後修復？產後修復有必要做嗎？
    皮膚的保健 產後，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什麼病。 　　保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，並使用乳液和營養雪花膏。 　　這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠，這事關產後媽媽恢復的狀況。
  • 產後恢復九大誤區，你中招了幾個？新曲線SQUEEN產後恢復
    產後可以立即做收腹運動嗎？生完二胎後一起恢復更合適？產後如果確定自己是腹直肌分離，千萬別迫不及待的開始腹部鍛鍊，如仰臥起坐、卷腹、側向卷腹、雙腿抬高等運動。在腹直肌分離程度大於 2 公分之前，這些增加腹壓的腹部運動，不但起不到任何效果，還會損傷腹部肌肉，得不償失，甚至有的媽媽肚子越練越大。一般來說，順產 4~6 周后才可以開始做產後瘦身操，剖腹產則需 6-8 周甚至更長的時間。
  • 有這幾種特徵的孕婦，產後身材恢復比較快，很真實
    導讀：有這幾種特徵的孕婦，產後身材恢復比較快，很真實各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：有這幾種特徵的孕婦，產後身材恢復比較快，很真實！那麼我們就來看看吧！
  • 美媽咪產後恢復中心——產後當心，寶寶餵奶，千萬別這樣做
    美媽咪產後恢復今天要和大家分享的就是，人工餵養的媽媽們要注意的事項，尤其是以下幾種，千萬要避開了！寶寶吃完奶後容易溢奶，這是因為少做了一步——餵奶後拍嗝。 ▶試試這麼做 餵奶的姿勢很重要，奶瓶餵奶時，奶瓶底應高於奶嘴，否則易使得寶寶吸入空氣。寶寶吃完奶後，豎抱一會，讓ta靠在大人的肩膀上，輕輕拍後背，大概15分鐘左右就能成功拍嗝。盲目追求營養全面經常換奶粉 還有一種疼愛叫做，媽媽覺得你缺乏營養，需要補充各種營養。
  • 這4種「水果」別錯過,有助於產後恢復!
    歡迎大家來到「寶貝成長小課堂」，如果你想知道關於育兒方面的知識，請關注小編，已經結婚的和未結婚的的都會讓你們有所收穫，有什麼問題可以評論區留言，小編有時間會一一回復！眾所周知，在生完孩子之後，女性是需要進行調養身體的，而在中國大多數女性是需要坐月子來幫助產後恢復，而在坐月子期間確實需要很多禁忌的，例如不能夠碰涼水，不能夠吹涼風等等，而且在坐月子期間對於飲食方面也是要求很高的，產後坐月子，水果別亂吃，這4種「水果」，有助於產後恢復！坐月子時可以吃水果嗎？
  • 美媽咪產後恢復中心——產後恢復的這些指標，你達標了幾個？
    對於產後媽媽們來說，除了寶寶以外，想得最多的就是恢復孕前身材了。僅僅恢復身材就夠了嗎？美媽咪現在來說下怎麼做才能更快恢復呢？其實，產後恢復的本質不僅是體重恢復，內臟功能、體能、運動能力、生殖能力、性能力，都恢復到孕前最好狀態，才是真正的產後恢復哦。下面這些恢復指標，你達標了幾個？
  • 美媽咪產後恢復——產後這4個項目一定要做，恢復不好將影響一生
    那么女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮、產後、更年期，而最重要的就是產後這個階段。美媽咪今天為大家介紹一下產後必做的項目有哪些 生產時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累多餘的積水和毒素（這也是產後發胖的主要原因）排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。