從懷孕開始，女性的子宮的變化是最大的。子宮從類似於雞蛋大小變成了西瓜大小，由此可見子宮的變化太讓人驚訝了。而產後身體的重要恢復指標之一就是子宮的恢復。特別是42天產檢的時候，肯定會檢查的項目就是子宮是否復舊。那麼產婦如何判斷自己的子宮是否恢復了呢？如果身體有這3種信號，產婦一定要重視，肯定是子宮沒有恢復好。
第一個信號：腹部摸到子宮，子宮體未復原
產後子宮的恢復有幾大標準。其中之一就是子宮體的復原。產婦在分娩後，子宮會立即性收縮，但是在腹部是可以摸到類似於球形的子宮體。它的高度跟肚臍齊平。後面子宮底的高度每天都會下降，大概在2周內，子宮會變小到降入盆腔，這個時候在腹部是摸不到子宮的。如果產後2周後，仍然可以摸到子宮，那說明子宮收縮乏力，子宮恢復的肯定不好。
第二個信號：血性惡露時間長
產後子宮的恢復得好不好，其實跟惡露的排出顏色，時間，味道有很大的關係。其中血性惡露的時間過長，子宮肯定是恢復得不好。正常來說，分娩後，一周到半個月之內，惡露會從血性惡露變成漿性惡露，如果到了這個時間，血性惡露仍在持續，產婦需要引起重視。很有可能是子宮恢復得不好，子宮內尚有血塊或者有殘留的胎盤，造成子宮收縮不良。
第三種信號：42天惡露仍然沒有乾淨
惡露的排出時間正常是3到4周，也就是說一個月之內，惡露應該排乾淨，這類女性的子宮恢復肯定好。但是現在很多的女性30天內惡露排乾淨的很少，反倒是42天以內排乾淨的很多。檢查都是沒有什麼問題的。但是惡露還是沒有排乾淨，這類人群子宮收縮的能力不高，產後要加強這一塊的肌肉韌帶組織的鍛鍊。
產後子宮的恢復很重要，而子宮恢復得好不好也會直接關係到產後身體健康的恢復。從坐月子開始就應該關注子宮的恢復問題。不要等到產檢時才發現子宮收縮不良等問題。很多產婦坐月子並沒有注意子宮的恢復問題，等到月子期結束產檢的時候才發現子宮一直沒有恢復好。
產後越早恢復越好，特別是子宮的恢復，臟器的復位等，因此，坐月子期間，產婦除了要關心寶寶之外，最重要的事情，是自己的產後恢復。在最佳的時間段內恢復，效果會事半功倍。如果越往後，身體的恢復能力就會越慢。