面對癌症，大家往往都是談癌色變。
這一恐懼的來源並不是空穴來風，近40年來，中國的癌症負擔也大幅增加。
據中國科學院院士赫捷在《柳葉刀-腫瘤學》上發文稱：
過去40年，中國人群死於癌症的佔比，從1973~1975年的10.1%增加到2015年的24.2%，癌症負擔日益加重。
每個人體內都有癌細胞，癌症真的是一發現就晚期？癌症到底該怎麼預防呢？
這篇癌症科普文章，建議每個人看三遍……
哪些癌症一發現就是晚期？
胰腺癌
胰腺癌，常被稱為癌中之王，生存率較低，早期的胰腺癌，大多沒有任何的臨床症狀，在確診的時候已是中晚期，很難治癒。
肺癌
肺癌，發病率和死亡率增長最快，它是對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。早期肺癌症狀常較輕微，甚至可能沒有任何不適。
肝癌
早期肝癌的症狀一般沒有明顯特徵，中晚期會伴隨肝區疼痛、腹脹、乏力、消瘦等症狀。
為什麼有些癌症一發現就是晚期？
癌症本身的隱藏性較高
大多數癌症的潛伏期較長，無論是從癌基因突變還是從持續感染致癌病毒，到最終形成癌症，都很漫長。
在此過程中，可能沒有明顯的臨床症狀，患者不易察覺，一旦出現了可感知的臨床症狀，往往發生了轉移，已是癌症晚期。
患者過於疏忽
部分癌症早期會有不特異的症狀，如乏力、咳嗽、輕微胸痛或腹痛等，但很多患者常常疏於診治，或者對體檢的異常指標，並沒有進一步明確病因，延誤了治療時機。
當發生嚴重症狀時再去就診，確診的癌症已到晚期。
沒有定期健康體檢
很多人自覺身體好，拒絕定期健康體檢，殊不知健康體檢可及時發現部分癌症。
例如，常規婦科檢查可發現宮頸上皮內瘤變，腸鏡檢查可發現大腸腺瘤性息肉，甲狀腺彩超可發現甲狀腺腺瘤。
突然出現哪些症狀，警惕癌症發生？
根據2019年11月5日英國研究者在《柳葉刀·腫瘤學》（Lancet Oncology）的發文，通過研究8000名罹患12種常見癌症的數據發現，在20種症狀中，有13種出現在癌症早期，包括異常痣、乳房腫塊、絕經後出血、直腸出血、下尿路症狀、血尿、排便習慣改變、聲音嘶啞、疲勞、腹部疼痛、下腹部疼痛、體重減輕等。
所以，普通人一旦出現以上症狀，應及時就診。
需要強調一點：尤其要注意體重減輕。
2020年8月13日牛津大學在《英國醫學雜誌》The BMJ發表的研究顯示，體重突然減輕受試者的患癌可能性，是體重沒有突然減輕受試者的2倍。
普通體檢能檢查出癌症嗎？
答案來了：普通體檢≠防癌體檢。
普通的常規體檢，大多針對的是高血壓、高血脂、冠心病及糖尿病等常見病多發病，而不包含癌症篩查。
所以，常規體檢並不能完全檢查出早期癌症或者癌前病變。
而防癌體檢是由腫瘤專科醫師利用專業的技術手段和方法，針對癌症的高危人群、健康人群的全面腫瘤篩查，其更有針對性，可發現常規體檢檢查不到的腫瘤特徵。
因此，想要篩查腫瘤，還是要做防癌體檢。
不同年齡段需要做哪些癌症篩查？
一般認為40歲是篩查癌症的一個關鍵時期。
除了常規檢查，不同年齡段的針對篩查項目也有所區別。
21~65歲女性：進行宮頸塗片和HPV檢測，篩查宮頸癌。
40歲以後的女性：進行乳腺癌的篩查。
男性和女性從50歲開始：進行大便隱血或腸鏡檢查，篩查結腸癌。
55歲到80歲的人群：如果有重度吸菸史，現在仍吸菸或在過去15年內戒菸者，應檢查胸部CT篩查肺癌。
如何預防癌症？
注意遠離電離和紫外線輻射
日常生活中，儘量注意遠離電離和紫外線輻射。
養成合理的膳食結構，均衡營養
控制紅肉類食物的攝入，選擇粗加工的穀物，同時增加對新鮮果蔬和低熱量食物的攝入。
適當的保持運動
成年人儘量減少久坐的時間，運動時間建議每周150分左右。
形成良好的作息習慣
保證每日7～9個小時的睡眠，推薦晚上10點至次日早晨6點。
同時，注意控制飲酒和戒菸。
保持良好心態
生活中要學會積極平和地處理事情，凡事不要過度焦慮。
定期體檢
每年安排針對性的癌症篩查，做到早發現、早治療。
最後，也告訴大家一個好消息。
17日，世衛組織發布《加速消除宮頸癌全球戰略》，這標誌著全世界194個國家首次承諾消除一種癌症。
讓我們共同期待癌症被消除的那天到來！