等待春暖花開，更期盼疫情早日結束。長久的緊張戒備容易心生倦怠，待在室內百無聊賴，感到度日如年。怎樣讓自己的心理「拐點」先一步到來呢？
視頻：高光時刻 設計製作：孫金鋼、陳磊
今天給網友們介紹一個小遊戲——棒棒的「我」。這個遊戲通過探尋和發掘自身優勢，幫助我們調動積極心態，增強戰勝疫情的信心。
遊戲規則：
記錄為之自豪的閃光點，或是感覺自己很棒的瞬間，還有對未來的期許；積極的自我介紹，向網友們分享。
遊戲格式：
1.我成功地……
2.我取得過……
3.我完成了……
如果一時不知從何寫起，也可以先思考一下：
1.我做什麼的時候最得心應手？
2.我在哪些方面表現不錯？
3.未來我想取得什麼進步？
讓我們共同見證大家記錄下的「高光時刻」。
有沒有發現，這些令人喜悅的成功背後，都蘊含著獨特的個體優勢？積極心理學研究發現，通過認識自我，發現自我優勢，進而使其得到發揮，可以建立起穩固的自信，並對個人發展產生巨大的作用。
當然，發揮優勢並非對缺點置之不理，我們還可以通過發掘自身優勢，獲得更多的能量來彌補缺點，比如我們可以這樣做：
一是培養優勢。靜下心來，思考自己成功的經驗，並加以運用。通過不斷實踐、主動反思，逐漸把經驗固化為能力；通過向外界展示，逐漸得到認可。如此良性循環，形成自己獨特的優勢。
二是優勢充電。把自己從優勢中獲得的積極情緒，帶到不擅長的工作中去。比如，可以先做半小時不擅長的工作，然後讀十分鐘喜歡的書，再繼續工作，讓自己不至於被不擅長的事情拖垮。
三是因勢利導。不要輕易給自己貼上「不擅長」的標籤。人不可能樣樣擅長，但這並不妨礙我們勇敢去嘗試和挑戰。興趣是最好的老師；同樣，堅持也是成功的法寶。
疫情期間，積極主動地去探索和培養自己的優勢，不僅可以幫助我們減壓，還能使我們獲得戰勝疫情的不竭動力，讓我們一起創造更多的「高光時刻」，與更棒的自己相遇吧！
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策劃：汪芳、魏薇
設計：孫毛毛
來源：中國軍網 作者：劉曉林 責任編輯：姬彩紅