強身健體，「青少年體適能線上訓練營」拍了拍你

2020-09-05 上海徐匯

華涇鎮青少年2020暑假

體適能線上訓練營

青少年體適能是指青少年的身體素質適應生活、學習、運動和環境的綜合能力。包括「健康體適能」和「技能體適能」。與健康有關的適能有：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體成分等；與運動技能有關的適能有：靈敏性、平衡性、協調性、爆發力、反應時、速度等。

近年來，華涇鎮通過與專業體育機構合作，以暑期公益培訓的形式將體適能訓練引向社區青少年，受到學生和家長的一致好評。通過豐富多彩、充滿樂趣的體適能活動，有效激發青少年運動興趣，培養青少年自我計劃、自我訓練、自我評估的能力，進而養成良好的健身習慣和積極健康的生活方式。

在疫情防控常態化的特殊假期，體適能訓練由「線下」搬到了「線上」，7月27日至8月22日，鎮社會事業發展辦公室、鎮婦聯共同舉辦「華涇鎮青少年2020暑假體適能線上訓練營」。訓練課程共24期，由「文化華涇」公眾號在線推送，參訓學生在家長陪同下通過線上學習、線下鍛鍊的方式開展進行。此外，為了鼓勵學生堅持暑期鍛鍊、自覺開展健身，主辦方還開設了微信打卡籤到群，引導大家上傳訓練照片或小視頻進行打卡，對按期完成教學任務並打卡者，發放結業證書和體育用品。

對於青少年群體，習近平總書記曾引用「文明其精神，野蠻其體魄」，寄語大家：「『野蠻其體魄』就是強身健體」。強身健體也是保護健康、戰勝時疫的有力武器，希望通過此次訓練營，能讓青少年樹立更健康、更積極的生活方式，養成良好運動習慣，為自己加油、為抗疫助力！


作者：華涇鎮

編輯：韋麗

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