夏天來了，大家是不是覺得冰水喝起來很舒服呢？衝一個冷水澡是不是就更舒服了呢？那麼注意啦！！！洗澡時需要注意些什麼？快來看看吧！
冷水澡可能會很舒服但是不要忽略了他的危害。一桶消暑的冷水，可能引發一場悲劇。
▲2015年夏天，浙江53歲的劉某往身上澆了桶冷水。40小時後，他因驟冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。
▲2013 年夏天，瀋陽40歲男子周某晨跑後洗了一個冷水澡，引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來。
▲2012 年夏天，北京19歲小夥洗澡後突然發生心臟驟停，最終未搶救過來被判定身亡。
▲2010 年夏天，大連40歲男子於某加完班後，在宿舍洗冷水澡，造成心臟病突發，猝死身亡。
……
這樣的悲劇太讓人惋惜了，因為都是完全可以避免的。醫生提醒大家：不要讓自己的身體處於忽冷忽熱的強烈氣溫變化之下！否則就容易導致意外！
洗冷水澡的危害
1、心臟不適、心梗
涼水澡會刺激神經系統，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。
2、頸椎病
夏季用涼水衝澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導致頸椎病等骨關節病的發生。
3、關節疼痛
臨床醫學表明，某些冬季容易發作的疾病，其致病因素往往產生於夏季。各類關節疼痛及肢體麻木、風溼性、類風溼性、外傷性的關節疼痛等，很多發病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。
4、胃腸病
遇冷水刺激，血管收縮，會引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導致胃腸病。
特別是這些人，切記不能洗涼水澡！
1、心腦血管病人
患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急驟收縮，會增加心臟負擔，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
2、坐骨神經痛、關節炎病人
神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
3、對冷過敏的人
如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。
4、其他情況
比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經期、哺乳期、懷孕期間，都不應洗冷水澡。
不管是涼水、溫水，這些時刻別洗澡！
1、滿身大汗時
運動後、滿身大汗時不要立即洗澡。要在心率恢復到平靜狀態後再洗澡，而且要補充營養物質和水分，並經過充分的休息後再去洗澡，以免虛脫。
2、喝酒後
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後
飽餐後洗澡，全身皮膚血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
5、發燒時
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發生意外。
6、血壓低時
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
7、飢餓時
飢餓時洗澡，可能會因為低血糖而出現頭暈、多汗、體力不支的情況。
為了你的健康，不要用冷水洗澡。