「最近老是忘記事情，進門忘了拔鑰匙，出門煤氣灶忘了關火......最重要的是，我夫妻之間『辦事』都出問題了，唉！」
男人邁入40歲大關之後，許多男性會經常有這樣的困惑。覺得自己脾氣十分暴躁易怒，平時日常生活還健忘，偶爾自己老婆要求「交糧」辦事時還力不從心，精神和體力都大不如前了。
「這是我老了嗎？」一般人都會這麼想。
但妙姐告訴你，其實這些未必就是你開始衰老的跡象，而有可能是缺乏雄性激素惹的禍！
男性在40歲以後可能會出現肥胖，腰痛，失眠乏力，精神緊張抑鬱，急躁易怒，性趣減退甚至尿頻尿急等等的症狀，這些危害很有可能是雄性激素缺乏引起的，醫學上叫做「遲發性性腺功能減退症」，也就是我們經常說的男性更年期症候群。
所謂的雄激素缺乏症狀，主要體現為：生理體能下降、情緒和認知功能障礙、性功能減退和心血管類疾病這四類症狀，有可能出現一部分也有可能全都具備。
所以當男性40歲以後，如果出現以下這些情況，就要考慮自己是否步入更年期了：
腹部脂肪開始增多，肌肉減少，逐漸開始肥胖；
性慾降低，勃起功能障礙；
經常情緒低落，有時候甚至急躁易怒，偏激；
記憶力下降，失眠多夢，自我否認；
容易發生骨折，身體健康狀況不佳。
其實更年期並不像影視劇裡形容得那麼恐怖，這是大多數人都必經的階段，是不可避免的，所以只要大家積極預防應對，還是可以輕鬆度過的。
比如說，適時地改善生活方式，培養良好的生活習慣，適當進行休閒娛樂放鬆心情，注意合理健康的飲食，必要的時候也可以尋求醫生的幫助進行雄性激素的治療補充。
另外，專家給男性推薦了三種食物可以適度食用，對預防雄激素缺乏很有幫助，分別是牛肉，蝦和雞蛋。
儘管這是一種十分常見的病症，但是因為人們對這個疾病的看法存在三個嚴重的誤區，導致此類病症並沒有得到應有的重視。
諱疾忌醫
由於男性們出現勃起障礙或者其他生理功能減退的情況誤以為只是正常的衰老現象而羞於開口問醫，這導致了很多人沒有及時進行治療。
在1999年美國FDA估計，有至少400萬的美國男子可能出現性腺功能低下，但是只有5%的人正在接受治療。這說明男性們對此疾病的知曉率也是極低的。
過分依賴食補
有些患者迷戀民間偏方，過分食補，經常聽信一些小廣告而不進行科學的治療。所以專家強調，患者一定要去正規的醫院做檢查，否則本身的症狀並不嚴重，越「治療」反而越嚴重就得不償失了。
對激素藥物的偏見
許多患者聞激素色變，對此十分牴觸，不願意接受激素藥物的治療，其實只要按照醫囑用藥，適當的激素藥物不會對身體造成太多的負面影響。
中年男性雄激素缺乏調查表（ADAM）
這裡有一些問題，是作為一個調查表自測是否缺乏雄性激素。請先回答下列問題，再根據後面的評估標準進行評估。
1、是否有性慾減退？
2、是否有體力下降？
3、是否有體能下降？
4、是否有情緒不穩定？
5、是否有身高下降？
6、是否有生活樂趣降低？
7、是否有勃起不堅？
8、體育運動能力是否有下降？
9、最近的工作表現是否不佳？
10、餐後是否愛打瞌睡？
評估標準：問題1或者問題7，或者任何3個其他問題回答「是」，即可定為陽性。如果結果為陽性，請及時就醫。
註：ADAM自測表敏感度88%，特異度60%。
總之，雄激素缺乏是男性40歲以後普遍要面對的問題，大家不需要諱疾忌醫，如果自測出現了陽性結果，要及時就醫，規範治療。祝所有男性同胞們都可以安穩度過更年期！
參考資料：1、調查顯示：四十歲男性一半有雄激素缺乏症狀.自我保健.2010.102、男人要過雄激素關.健康時報.2015.033、中年「壓力男」測測是否雄激素缺乏.康復.2012年第7期
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