我們平常說的更年期往往指女性的更年期，其實，更年期並不是女性的專利。實際上更年期的症狀出現主要是由於激素紊亂所致，在男性身上，也會發生更年期的症狀。
男性的更年期有許多症狀和女性的症狀相似，例如男性到了更年期，情緒、精神、飲食等會產生較大的波動，但不同於女性的是，男性沒有絕經這一說，導致了男性可能更難察覺自己更年期的到來。
男性的更年期範圍較長，一般在40到70歲之間都有可能出現，一般在60歲左右較為常見，一般晚於女性，且男性的更年期一般持續時間較長。
雖然男性沒有月經，但男性也可以通過自身的一系列變化，判斷自己是否到了更年期。
若有下列幾種情況的出現，則說明男性很大可能進入了更年期狀態。
一、情緒容易波動。當男性進入更年期，其情緒可能會出現較大的波動。一般表現為脾氣變得比以往暴躁、焦慮不安、喜怒無常等，當出現這些情況時，可能是更年期的到來。
若察覺這些情況，應當自主進行調節，多與家人、朋友溝通，多參加社交活動，多進行體育鍛鍊，保持好心情，可以緩解由更年期帶來的不適感。
二、皮膚鬆弛。男性到了更年期時期，也就是進入了「中年危機」。此時體內的新陳代謝可能會失調，就會帶來皮膚鬆弛的問題。
這是一種衰老的現象，屬於正常現象。但這種現象可以通過促進新陳代謝來緩解，例如均衡飲食、多運動、保持良好作息等。
通過生活習慣的調節，體內的新陳代謝也可以恢復正常水平，我們的皮膚也可以得到保護，延緩其衰老的進程。
三、心臟的功能減退。因為隨著年齡的增長，我們的器官也會跟隨者衰老，且身體器官發生疾病的機率也會變大。
進入中老年，心臟會變得肥大，血管的彈性也會變差，容易導致心血管的疾病的發生。
由於男性更年期的心臟功能會不如以前，所以到更年期會產生心悸、頭痛、發汗等症狀，嚴重時會有肢體麻木、呼吸困難的反應。
所以到更年期，應該更加關注自己的心血管健康，如有異常可進一步進行心電圖以及心臟彩色B超檢查。
四、泌尿系統異常。由於男性在進入更年期後，雄激素水平會急速下降，身體的平衡會被打破。特別是男性的前列腺可能會出現異常，例如出現尿頻尿急的現象。
若之前患有前列腺的疾病，到更年期症狀可能會加劇。所以進入更年期，要注意少吃辛辣刺激性的食物，少吃生冷，注意飲食清淡。
五、功能減退。由於雄激素減少，男性功能自然而然會隨之衰退。所以男性到了更年期，要適當的調整行房的頻率，以保持身體的健康，不對身體造成傷害。 此外，多吃一些滋補的食物，例如羊肉，可以改善功能。
綜上，男性進入中年時期之後，就應該特別留心更年期症狀的出現。在更年期應該更加注意休息，調整好作息，並且適當地補充營養，減輕生活的壓力，才能幫助自己更好地度過中年危機。