剖腹產生孩子後，最痛苦的是什麼？
有人說是生完按肚子太痛忍不了；
也有人說是術後第二天就要硬撐著起來走路；
……
其實小編認為，這些都不是，因為這些就算再痛再難，撐過去這2天的時間也就過去了；
那剖腹產生完孩子後最痛苦的是什麼呢？
很多寶媽和小編一樣一致認為是剖腹產後的腰痛！
相信很多經歷過剖宮產的媽媽都和小編有一樣的經歷，那就是剖宮產後一直腰痛，如今我家女兒已經6歲了，但是每當陰雨天，我曾經被打了麻醉的那裡都還不舒服，碰到椅背的時候有微痛感，如果彎腰久了或者坐久了也會不舒服 ……
「要早知道剖宮產會留下腰痛的後遺症，打死我也不會選擇剖宮產了！」有些經歷過剖宮產的媽媽於是說。
01產後腰痛的寶媽對產後腰痛有什麼看法？
對於產後腰痛，我問過身邊不少生過孩子的朋友，也在網上查過不少網友分享的產後經歷，大部分媽媽好像都存在產後腰痛的問題，對於產後她們為什麼腰痛？她們有自己的看法：
寶媽敏敏：產後我就坐了30天的月子，然後就出來幹家務活了，家務活沒做多久我就開始腰疼了，截止目前已經連續疼了十多天了，現在依舊這腰疼厲害，啥都幹不了，真不知道以後該咋出去工作……
寶媽夭夭：二胎生完就查出腰間盤凸出了，現在我稍微彎腰30分鐘，腰就直不起來了，我個人認為這個腰痛就是月子裡沒人打掃衛生，然後我急著幹家務，孕期和產後也沒及時補鈣，落下的病根。
寶媽雪兒：我覺得我是餵奶姿勢不對導致的，我月子裡一直是躺著餵奶的，寶寶夠不著吃奶，我就用腰去夠寶寶，現在只要趴著一會腰就起不來，平時腰也總是疼，後悔啊！
寶媽米米：我孕期和產後都補鈣了，也好好的坐月子沒提前幹活，但是還是腰痛，我每次腰痛的部位都是麻醉針眼那裡，我個人覺得和麻醉有一定的關係。
總之對於產後腰痛，大概就是10個媽媽9個有產後腰痛的狀況，然而對於產後腰痛原因我總結了下，她們大概都是坐月子期間做了以下幾件事：
02產後媽媽月子期間該注意什麼呢？
1.餵奶姿勢不正確
對於很多新手媽媽來說，她們認為餵奶是一件天然而成、輕而易舉的事情，只要孩子餓了抱過去讓他吃就行。比如有些孩子喜歡奶睡，寶媽就彎著腰夠著寶寶餵奶，這樣長時間不正確的餵奶姿勢，就容易導致腰酸背痛。
正確餵奶姿勢的四個要點：
第一保證孩子的頭和身體是呈一條直線，第二保證孩子的臉對著乳房，鼻子對著乳頭，第三媽媽要抱著孩子貼近自己，如果是還不會抬頭的新生兒，媽媽還要注意拖住他的頭部和臀部。還應託著他的臀部。
2.產後太早做家務活或者一直靜臥不動
產後女性的身體是十分的虛弱的，有些年輕的媽媽覺得自己身體恢復的比較好，比較快，在產後沒多長時間就開始幹活了，甚至有些媽媽還彎腰提重物，其實這些都是不可取的，建議做月子後可以慢慢做一些輕鬆的家務，標準以不感覺到勞累為主。
3.孕期、產後沒補鈣
懷孕中期的胎寶寶由於生長速度特別是骨骼的生長速度明顯加快，這個時候他們會從母體內攝取大量的鈣，另外母乳的產婦每天也會失去大量的鈣，孕期和產後如果不及時補鈣，就會導致寶媽骨質疏鬆、關節鬆弛、牙齒鬆動等情況，加重腰背疼痛。
懷孕後如何補鈣：
如有條件的話，可以在備孕的時候就開始補鈣，對於已懷孕的孕婦來說最好不要晚於懷孕第20周補鈣。一天當中補鈣最好的時間，是在兩頓飯之間、睡覺之前，因為這個時候最適合補鈣，也適合孕婦吸收。
03帶娃太累，腰痛加重，怎麼緩解？
現在的全職媽媽越來越多，對於帶過孩子的人來說，都知道帶孩子不是一件輕鬆的活，一會換尿布，一會餵奶，一會哭了還要哄，對於身強體壯的人都是一個挑戰，何況對於產後腰痛的寶媽來說更是一個巨大的挑戰，如果這個時候再稍不注意，就會加重腰痛的狀況，所以帶娃要講究技巧。
糾正餵奶姿勢千萬不要繼續使用錯誤的姿勢繼續給寶寶餵奶了，採取正確的餵奶姿勢給寶寶餵奶，如果這時還是感覺不適，可以在腰部墊上一個枕頭，防止腰部過度用力。換尿布對於新生兒，做的比餵奶還要多的事無非是給孩子換尿布，很多新手媽媽給孩子換尿布的時候，一般採取將孩子放在床上，然後彎腰、或者跪在床上彎腰的姿勢，這個姿勢會加重腰酸腰痛，不妨試試準備一個和胯部平齊的專門換尿布的小桌子，然後給孩子換尿布的時候，再在桌子上鋪上個小褥子，這樣就可以不用彎腰也就能換尿布了。給孩子洗澡對於現在這樣的炎夏來說，媽媽幾乎每天都要給孩子洗澡，洗屁屁，大部分的媽媽在給孩子洗澡洗屁股的時候一般都會蹲在地上，或者半跪在地上給孩子洗澡，這個時候不妨試試找個東西將澡盆墊高，然後自己找個矮凳子坐著給孩子洗澡，避免彎腰施加給腰椎的壓力。
禾禾寄語：生娃不易，養娃更難，產後帶娃遇到彎腰的情況是不可避免的，各位新手媽媽在照顧孩子的同時，也要顧及自己的身體，作為寶爸，也要適當的幫助寶媽分擔一些家務和生活瑣事。我是禾禾，一名80後寶媽，專注於分享育兒及孕產小知識，如果你也喜歡禾禾分享的育兒及孕產小知識，記得點讚、分享、加關注哦~
文丨【禾禾是個小姑娘】[文章原創，歡迎個人轉發分享，嚴禁抄襲，侵權必究]