雌激素是由卵巢分泌的一種激素，對女性的精神狀態和生育情況都有很大的影響。缺乏雌激素的女性不僅容易衰老，而且自身也易罹患婦科疾病。
所以保持雌激素充足至關重要，那么女性又應該怎麼檢測自己是否雌激素充足呢？
一、月經有規律
月經是由子宮內膜脫落形成的，如果子宮健康，那麼月經才會保持規律和正常。而雌激素主要由卵巢分泌而成，一旦雌激素分泌不足，就會出現月經失調的現象。此時月經的顏色和周期都會出現異常，長期下去還會影響女性的生育能力。相反，如果女性平時的月經比較有規律且正常，那麼通常表明女性的雌激素充足。
二、骨骼健康
對於雌激素比較充足的女性而言，其中一個比較明顯的特徵就是骨骼健康。因為隨著年齡的增長，女性的雌激素開始下降，導致體內鈣流失加速，此時關節疏鬆甚至會出現疼痛。而女性如果雌激素比較充足，那麼吸收鈣的能力也就有所提升，骨骼也就比較有柔韌性，不易感到疼痛。
三、不易肥胖
對於不少女性而言，中年之後身材開始發福就是一件苦惱的事情。但其實除了飲食方面會導致肥胖，如果體內的激素水平失衡也會導致個人肥胖的。主要是因為體內激素失衡，就會影響自身的內分泌水平，妨礙新陳代謝，此時身體的毒素和垃圾不能及時排出體外，就會堆積在體內，導致肥胖。
而雌激素充足的女性自身的調節能力比較強，而且新陳代謝比較旺盛，體內的脂肪或毒素也就不易堆積，從而身材比較勻稱。因此如果身邊的朋友或者自己的身材比較勻稱，那麼很明顯本身的雌激素是比較充足的。
四、情緒穩定
雌激素充足的女性另一個明顯的特徵便是情緒穩定。因為雌激素不充足的女性內分泌會失調，此時神經系統很容易受到影響，大腦皮層的興奮性受到影響，從而導致情緒波動比較大。
相反，如果女性雌激素充足，那麼內分泌相對比較穩定，個人的自主神經系統不會受到過多的刺激。所以對情緒的控制也比較自如，也就很少出現情緒波動過大的問題。
雌激素具有調節人體的作用，所以保持雌激素的充足非常重要的。所以如果女性發現自己平時情緒比較穩定、身材均衡、月經正常並且骨骼健康，通常表明雌激素是比較充足的。但是雌激素也不是越高越好，雌激素過高也會導致身體失衡。而對於雌激素不足的女性而言，平時生活中就要注意調理。如果缺乏嚴重，就必須在專業人士指導下進行補充，以免引發其他疾病。