哺乳期乳腺炎，幾乎每個哺乳媽媽都對它避之唯恐不及，可是乳腺炎確實哺乳期媽媽的高發疾病，據不完全統計，每十個哺乳媽媽，就有7、8個患過不同程度的乳腺炎，可見這種疾病是我們哺乳期的「大敵」。
那麼真的得了哺乳期乳腺炎怎麼辦呢？
是趕緊給寶寶斷奶上抗生素消炎？
是寄希望於寶寶，把乳房硬塊吸通？
是著急焦慮上火埋怨自己？
這些肯定都是不可取的，對於哺乳期乳腺炎，媽媽們更應該結合自己實際狀況的同時，多多聽取過來人的靠譜經驗，採用正確的外敷方法，能把乳腺炎帶來的痛苦降低到最小。
那麼乳腺炎敷什麼能恢復的更快？怎麼敷才能讓效果最好呢？今天我們就詳細聊聊。
乳腺炎，我們該敷什麼？
乳腺炎，會同時伴隨著發燒和乳房的疼痛，我們外敷的目的，就是要緩解疼痛，所以以下外敷的介質可供參考：
1、有消炎作用的中藥
新鮮蒲公英洗淨搗碎，敷在患處，有很好的消炎作用；如果這個季節找不到新鮮的蒲公英的話，可以去藥店買蒲公英幹品，熬水後頻頻服用，然後藥渣可以敷在患處。用蒲公英需要注意的是有些哺乳媽媽皮膚比較敏感，如果有過敏的現象，馬上停止使用。
2、捲心菜、土豆片、毛巾敷冰塊
捲心菜、土豆片因為其易得和方便，很受大家的青睞，它們主要的作用就是緩解乳腺炎帶來的乳房疼痛，如果家裡有冰敷袋，可以用冰敷袋敷在患處；如果沒有，可以用冰箱凍一些冰塊，然後用乾淨的毛巾包住冰塊敷在乳房上，效果也很好，而且比捲心菜、土豆片等效果要更持久一些。
3、熱毛巾
很多人都說乳腺炎不能熱敷，其實乳腺炎也是可以熱敷的，只是一定一定要敷對時機。下面我們詳細說明。
冷敷or熱敷？
冷敷和熱敷的問題，大家一直都有疑問，在這裡一次性講清楚。
1、沒有乳汁淤積、乳腺炎的情況
如果乳房沒有乳汁淤積、乳腺炎等情況時，我們可採用溫敷的方法——
餵奶前可以熱敷（40左右攝氏度的熱毛巾）裹住乳房，這樣再讓寶寶吃奶的時候就會更順暢；
在背奶媽媽吸奶前，可以用溫熱的毛巾敷一會兒乳房，促進乳汁快速吸出；
哺乳媽媽因為生氣等原因奶少的時候，可以熱敷乳房，再讓寶寶吃奶，能讓自己心情更舒暢一些。
2、出現乳汁淤積、乳腺炎的情況
重點來了，這也是我們在採用不同的敷法時需要特別注意的地方。
先冷敷
冷敷的目的，在於為了減少局部血液循環，減少局部水腫，減輕局部疼痛，降低乳房局部的代謝，減緩乳汁產生的速度——不至於我們一邊想要讓硬塊減小，由於乳汁持續快速的分泌讓硬塊持續變大，乳房脹痛更為嚴重。
再熱敷
乳腺炎有硬塊的情況，掌握熱敷的時機非常重要。如果冷敷後，硬塊在24小時之內還沒有消除，那我們可以採用適當熱敷的方法，注意熱敷毛巾的溫度，建議不超過40攝氏度，過高的溫度容易燙傷；熱敷不要太早，會導致局部充血嚴重。
這時候有媽媽們問了，熱敷不會導致炎症擴散嗎？
這就是我們所說的熱敷時機的問題了，在冷敷後24小時之後硬塊沒有消除，我們採用熱敷可以促進血液循環，讓身體儘快吸收炎症，同時能擴張乳腺管，寶寶吃奶的時候促進淤積乳汁的排出。
在乳腺炎初期，採用敷法是比較管用的，如果發現的晚，可能單純的敷乳房作用就不大了，我們更應該及時採取排奶按摩+消炎的方法，儘快把問題解決掉，避免遭受乳腺炎化膿這些更大的痛苦。
雖然哺乳期會有這樣或那樣的問題出現，可是鮮有哺乳媽媽放棄，因為她們知道這個依偎在媽媽懷裡的小生命，也在全心全意愛著自己的媽媽。
催乳大師一直在你身邊