許多人手上都長著這種透明的小水泡，很多人也一直會認為是上了火，會選擇吃一些下火藥。然而，吃了一段時間也沒什麼效果，這到底是什麼呢？
這種透明的小水泡最好不要擠破，一旦擠破往往會越長越多，又痛又癢，想用手去撓。其實：中醫把它們稱為「汗皰疹」，是非常常見的一種皮膚病。
一、汗皰疹到底是什麼原因引起的？
中醫認為，汗皰疹多由飲食不節，過食肥甘厚味燒烤油膩食物，而令溼熱內蘊，損傷脾胃，或思慮過度，勞傷心脾。
《內經》所云：「二陽之病發心脾」之所謂也，脾失健運，則轉輸失常，溼邪內蘊，又受暑溼侵擾，內外合邪，不得透達疏洩，燻蒸膚腠，循經發於掌蹠而致病。
二、汗皰疹一般有哪些特徵？
1、好發於手掌、指端、手指側面，少見於手背、足底，常對稱發生。
2、突然出現多數群集或散在的位於表皮深處的小皰，呈正常膚色，皰破後流出黏液性液體，數天後水泡吸收、乾涸後殘留環狀鱗屑，自覺瘙癢及燒灼感，如患病時就可引起手掌皮膚乾燥、脫屑、增厚。
這種「小水泡」的主要形成原因，是體內溼氣過重，千萬不要認為是上火，往往去溼才是關鍵。
三、中醫認為，溼氣重的人，除了手上長小水泡以外，全身還會收到以下「報警」信號：1：眼睛：眼睛疲勞、視力減退，眼袋明顯；2：頭髮：頭髮出油，頭屑嚴重，經常脫髮；3：臉色：面色發黃、臉上油膩，常泛油光；4：口腔：口乾口苦，口臭，有異味，泛酸；5：牙齒：牙齒較黃，牙齦色紅，口唇偏白；6：四肢：身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡；7：體溫：身體發熱，皮膚發燙，手腳心發熱出汗；8：兩便：大便燥結，黏滯不爽，小便短黃；9：皮膚：皮膚起痘，長斑溼疹，瘙癢蕁麻疹；10：腹部：腹部肥胖，有小肚子，容易腹脹；11：出汗：經常出汗，汗味較重、體味大；12：舌頭：舌頭鋸齒，舌苔白厚，大便不成形；13：飲食：食慾不好，容易噁心，消化不良；14：呼吸：呼吸費力，胸悶氣短，氣喘籲籲；15：睡眠：心煩意亂，睡眠不好，莫名醒來；除過手上長透明「小水泡」以外，以上症狀佔2—5條以上，已經說明體內溼毒堆積已久，而你不重視，給你發出的「報警」信號。
四、體內溼氣存留太久，對身體有哪些危害？
中醫講「脾喜燥惡溼」，溼邪傷脾，脾失健運而水溼，叫做溼困脾土。最嚴重的是：溼氣可能引起頑固性肥胖，這種肥胖引發一系列的疾病，如高血壓，高血脂，甚至會引發惡性腫瘤，身上的腫瘤切了又長，長了又切。因此，去除體內溼氣，刻不容緩！中醫認為，脾主運化，脾虛了，運化不利，水溼就會內停，所以祛溼關鍵是健脾。
身體出了問題不可怕，找到原因並糾正才是根本，平時體內溼氣重的人，更不能忽視祛溼的重要性，只有好的治療方法才會真正減少痛苦。下面介紹3種除溼的方法：
1、背部刮痧散熱祛溼
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛溼。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5-8下即可。
2、每天適當運動
中醫認為脾主肌肉四肢，而脾有運化水溼的作用，所以多運動是可以排除體內溼氣的。另外，運動以後可以促進人體的新陳代謝，通過汗液的排洩，也可以幫助人體清除體內的代謝產物，也就是起到了排除溼氣的作用。
3、多吃健脾除溼的食物
中醫認為，脾主運化，脾虛了，運化不利，水溼就會內停，導致身上出現小水泡，所以，祛溼的關鍵還是要【健脾】。
老中醫推薦的「祛溼小金方」，由藥食同源的材料匠組成，中醫原理如下：
製作方法：將紅豆、薏苡仁、菊花、赤小豆、甘草、芡實、梔子、茯苓8種藥材配成茶包，每次開水衝泡7分鐘，幫你祛除溼氣，一身輕鬆。
每天堅持喝1杯，可以啃好的利溼降濁，帶走溼氣，還您身輕體盈，神清氣爽。
夏季在健脾祛溼方面，就要多加注意，積極調理好脾臟，不給溼氣乘虛而入的機會。做好了這一點，夏季過得會很舒服。
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