懷孕後,準媽媽成為了家裡的「大熊貓」,全家人保護的對象,而準媽媽自己也會加倍小心地呵護著肚子裡的小寶寶,但懷胎十月,每個月份需要注意的事項都有所不同。
準媽媽懷孕各個月都要注意些什麼呢?
一、孕初期
第一個月
第一個月對於一些粗心的準媽媽來說也許會過得很快,因為這個階段是胚胎形成的階段,通常準媽媽的反應不會很明顯,只有停經一個明顯的特徵表現,而對於一些月經不準或比較粗心的準媽媽來說很容易被忽略,因此已經有備孕準備的女性們應注意:在月經延遲的7天後可以通過早孕試紙或直接去正規醫院做血清HCG測定,檢查是否懷孕。
第二個月
準媽媽的早孕反應會逐漸明顯,偶爾噁心、食欲不振、嗜睡、全身乏力等現象影響了孕媽媽的食慾和日常作息,這個時候要多注意休息,吃一些開胃、清爽或可以提高食慾的食物,保持心情的愉悅,儘量不讓妊娠反應影響了你的心情,同時需要做一次產檢,確認一下胚胎的發育情況,看看胎心、胎芽是否發育正常。
第三個月
由於懷孕的前三個月是不穩定的一個階段,因此這個階段需要注意的就是安胎,吃一些開胃健脾的食物,保持心情舒暢和充足的睡眠,同時也不要忘了懷孕的前三個月要吃葉酸,防止胚胎發育畸形,葉酸的補充量為每天0.4毫克為宜。
在孕三個月時可以做一次早期唐氏篩查,需要空腹抽血加上做B超測量nt,通過做唐氏篩查可以預測先天愚兒的可能性。
二、孕中期
第四個月
如果之前有所忌諱(懷孕前三個月不能說)的話,這個月我們就可以大聲地向全世界宣告:「懷孕了」!第四個月早孕反應逐漸減退,很多準媽媽變得胃口大開,恨不得把前三個月少吃的東西全都補回來,這時千萬別忘了增加營養的同時要儘量控制一下體重,同時注意一些微量元素的補給。
第五個月
隨著胎兒在子宮內快速的生長發育,這時的準媽媽會感覺到比較明顯的胎動,準媽媽可以在安靜的環境中與寶寶進行互動,而由於胎兒的快速發育,這個階段準媽媽要注意缺鐵性貧血的發生,適當吃一些補鐵的食物,如動物肝臟等以補充身體所需。
第六個月
孕肚越來越大,準媽媽在著裝方面應儘量選擇寬鬆、透氣性好的服裝,純棉質地的最佳,由於胎兒生長需要吸收母體中的鈣,這個階段準媽媽要注意鈣的補充,每天多曬曬太陽、吃一些含鈣多的食物,同時也要注意新鮮水果和蔬菜的補充。
第七個月
隨著月份的增加,會給準媽媽帶來很多的不適感,有時也會影響準媽媽的睡眠質量,這時需要準媽媽注意保持充足的睡眠,因為在睡眠中準媽媽的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙,這樣有助於胎兒的生長發育,同時準媽媽要注意飲食的「質」,每天吃新鮮的食物、注意食物的多樣性,偶爾也可以控制一下飲食的「量」。
三、孕晚期
第八個月
進入孕晚期階段,要注意孕期高血壓、高血糖的發生,適當加強一些運動和控制飲食,保持營養均衡和充足的睡眠,可以每天做胎動監護,通常每天做三次,早中晚各一次,正常情況下胎動在每小時3-5次左右,因胎兒個體有所差異,只要胎動有規律、有節奏且變化不大都屬於正常情況。
第九個月
子宮的脹大壓迫著身體的各個臟器組織,胸悶、氣短等情況多有發生,這時準媽媽可以少食多餐,沉重的身體還加重了腿部的負擔,一些準媽媽可能出現腳部浮腫、抽筋等情況,這時可以對腿部進行一下按摩,睡覺時也可以將腿墊高一些,更有助於血液的循環。
第十個月
正式進入備產階段,馬上就要與寶寶見面了,準媽媽們通常會心情激動,此時應注意心態的自我調整,多看一些關於分娩方面的書,提前掌握一下分娩知識,同時準媽媽在外出時,身邊一定要有家人的陪伴,如出現破水、見紅或宮縮反應時,要立即去醫院檢查。
懷胎不易,除了以上需要注意的事項外,整個孕期準媽媽都需要老公和家人的照顧和陪伴,同時定期的產檢也是必不可少的,聽從醫生建議,願每位準媽媽都能生出健康、聰明的天使寶寶。