有朋友問：原來血壓是90/60mmHg，這兩年血壓變成了135/90mmHg，這是高血壓嗎？
先來看看正常血壓的標準：小於120/80mmHg，如果大於120/80mmHg而小於139/89mmHg，表明血壓屬於正常高值血壓，也就是說雖然不能診斷為高血壓，但已經屬於正常偏高的水平，長期處在這樣水平上對血管也會造成一定的損害。
所以，對於血壓我們儘可能要保持在較低的水平，才能預防高血壓的發生。那麼高血壓是如何發生的呢？
我們都知道，血壓是血液在血管中流動時對血管產生的壓力，能影響這種壓力的因素就決定了血壓的高低，具體來說包括幾個方面：
心臟血液輸出量 心臟的收縮將血液從心臟的心室中射出，心臟每分鐘射出的血液越多，血液輸出量越大，對血管的壓力越大，血壓也就越高。
全身的血容量 全身的血液量越多，在血管管腔中產生的壓力也越大，血壓就越高。
血管對血液流動產生的阻力 血液在血管中流動時會受到多種因素的影響，最主要的是對血液流動時產生的阻力：
血管的柔韌性 血管的彈性越大，對緩衝血液壓力的能力越強，血壓越低，反之血壓越高。血管管腔的直徑 血管管腔直徑越大，血液流動越順暢，血壓也越低，反之血壓會升高。血液的粘稠度 血液的粘稠度越大，流動的速度越慢，產生的壓力也越大，血壓則越高。
明白了這些道理，我們就知道了，當其中的任何一個環節出了問題，都可能導致血壓的增高。
當心臟每分鐘收縮的次數增加時，每分鐘血液的輸出量增多，血壓就會升高。這也就是我們平常突然遇到突發事件時，心跳加速，血壓升高的原因，而長期的心跳過快就會導致高血壓的發生。所以對於高血壓者，控制心率也是控制血壓的一項措施。影響全身血液多少的因素有很多，最主要是鈉的含量，也就是吃的鹽量的多少，吃鹽越多，血液中鈉的含量越高，由於滲透壓的作用，組織細胞中的水分會被大量滲透進血液，血液量增多，血壓也就越高。人的身體隨著年齡的增大，柔韌性會變差，血管的彈性也一樣會隨著年齡的增長而變差。如果又發生了動脈硬化，血管的彈性會提前下降，若有動脈斑塊形成，則血管的管徑會變細，再加上血液中脂肪、葡萄糖等含量增多，血液的粘稠度也會增加，血壓當然就會升高，所以血脂異常及糖尿人更容易發生高血壓。
從上面的講述中會發現，之所以血壓會增高，很多原因都是我們自己造成的，比如缺乏運動，心臟功能差，心跳快，血液輸出量大；吃鹽過多造成血容量過大；飲食不當血脂高、血糖高導致血液粘稠度大；血管發生動脈粥樣硬化和斑塊形成使血管變脆和直徑減小等等。所以，高血壓被稱為是一種生活方式病，也正因如此，得了高血壓最基礎的治療也是改變不良生活方式。
現在，再來看看你的血壓處在哪個水平上吧！重要的是對照一下自己哪些方面做的不夠好，及時改正不僅可以有效預防高血壓的發生，即使是已經得了高血壓，對有效控制血壓也會益處多多。
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