「沙盤遊戲療法（Sandplay therapy）」，是由瑞士心理學家卡爾夫1954年結合榮格的分析心理學、投射技術，並結合勞恩菲爾德的「世界技法（The world technique）」發展而來的。
沙盤遊戲的過程，是在心理諮詢師的陪伴和引導下，來訪者在沙盤上擺放各種微縮的模型和玩具，自由創造出一些獨立場景，接著由心理諮詢師用理論來分析來訪者的作品，從沙盤看出來訪者的狀態和情緒。
這個過程很像過家家，所以不少家長都會學習一下沙盤療法來觀察自己的孩子。
解讀一下「沙盤遊戲」這四個字，會發現沙盤遊戲對大人同樣適用。
01
沙盤遊戲
沙子中其實也有水
先看沙，這個字由三點水和少組成，沙粒是水衝洗出來的，海邊浪花少的時候沙子就顯露出來了。
盤，一個器皿上是舟，人活在世界上，好像一葉扁舟。
心理學家榮格也說過，發掘無意識猶如乘著小船遊進大海，小船在海上起起伏伏，不小心撞到了冰山，這座冰山就是無意識。
遊戲兩字，德國詩人和劇作家席勒認為，「人類在生活中要受到精神與物質的雙重束縛，在這些束縛中就失去了理想和自由。於是人們利用剩餘的精神創造一個自由的世界，它就是遊戲。這種創造活動，產生於人類的本能」。
在這個自由世界裡，我們會把自己潛意識的東西放進去，因為遊戲會給人一种放松的感覺，人也需要這種無意識的、解放的狀態。
02
一次沙盤遊戲
孩子擺出了兩頭獅子
有個媽媽帶女兒去做沙盤遊戲，並非治療，只是女兒最近壓力很大，於是帶她放鬆。
第一次，女孩在沙盤上擺了兩頭獅子，就在沙盤中間的位置，其他模型相比之下都顯得微不足道。
孩子解釋說，有一頭獅子很兇，有一頭獅子很溫柔，但是他們倆都很善良，是好獅子。
媽媽聽了治療師複述孩子的構建想法後愣了一下，立即就想到自己是比較兇的那頭獅子。
因為她總是逼著孩子學習，也是焦慮，給孩子報了英語、小提琴、舞蹈、遊泳等等，看個電影也要求孩子寫觀後感。而好的那頭獅子顯然是爸爸，他會帶著孩子買新衣服新鞋子陪孩子吃飯，從不催促孩子學習。
面對這些問題，治療師提出，要家長改變行為模式，和孩子建立更親密的關係，親子關係中潛藏的小危機就這樣被一盤沙子化解了！
03
心靈花園
一沙一世界
沙盤就像一座「心靈花園」，像一個展示個案心靈生活的容器，個案的內心世界和外在生活通過沙盤有機連接，得以呈現和揭示。
看似隨意的擺放，都是一個人內心潛意識的表達，通過遊戲創造了一個個從無意識到有意識、從非語言到語言的外顯，這就是沙盤遊戲的趣味與魅力。
通過固定的心理諮詢師來陪伴來訪者，沙盤遊戲可以把來訪者的潛意識打開，把那些負面情緒都釋放到沙盤中，把那些平時不善於表達的情緒都表達出來。
隨著內心的變化，人的行為也會慢慢得到調整。