愛喝普洱茶的人很多，但不少朋友並不了解凡事都是有兩面性的，在對的時間喝茶可以最大限度地發揮普洱茶的養生功效，反之如果在不合適的時間飲用普洱茶，會引起胃寒腹瀉，頭暈失眠等不良影響。
今天給大家介紹喝普洱茶的最佳時間和禁忌時間，愛喝茶的朋友們一定要注意了！
不宜飲茶的時期
空腹時：
普洱茶中的咖啡因，茶多酚，可可鹼等物質會刺激胃酸分泌，空腹狀態下沒有食物讓胃酸去分解，胃酸積累在胃中就會使人胃痛噁心。並且咖啡因有降低血糖的作用，空腹飲用會造成低血糖，同樣會讓人頭暈無力。
所以不建議大家早起不吃飯就飲茶，或者是不間斷一直飲用普洱茶不佐以任何其他食物。
喝醉時：
都說茶能解酒，這其實是一個錯誤的認知。
茶葉確實能使 神經中樞興奮，所以很多人覺得喝酒喝得迷迷糊糊的時候，喝一杯茶感覺清醒了一些。
但醉酒後飲用濃茶會加重心臟負擔，會直接損害你的心肺功能，所以喝酒的時候千萬不要喝茶，吃一些水果會比茶好的多。另外如果已經是醉酒了可以直接就去睡覺，別想著怎麼解酒了。
服藥期：
普洱茶中的茶多酚具有相當強的解藥性的，在服藥期飲茶會降低藥物的藥效。如果是有慢性病需要長期吃藥的朋友，同時又有飲茶習慣的話，建議謹遵醫囑，可以具體情況具體分析，調整喝茶的時間和濃度等。
喝茶黃金期
早上：
一年之計在於春，一日之計在於晨。經過一晚上的休息，人體的五臟六腑都消耗了大量的養分，血液濃度較高。在吃完早餐等待半小時之後，飲用一杯淡茶，可以補充十分，降血壓，清理腸胃，還能有效預防便秘。
需要注意的是早上不適合喝太濃的茶，並且一定要在吃早餐之後再喝，不要空腹飲茶。
下午：
下午3點，這時候人體的肝火旺盛，喝一杯普洱茶能夠清肝膽熱，化解肝臟的毒素，茶葉中的維生素E還能增強人體免疫力，預防感冒。下午茶適合喝一些生茶，利水去濁，有抗氧化，延緩衰老的功效。
晚上：
晚上其實不是不能喝茶，而是要喝對茶，喝對時間。在8點半左右的時間，這時距吃過晚飯已經有一些時間裡，喝上一杯普洱熟茶，可以修補我們人體的免疫系統，幫助分解積累在腸道的脂肪，既暖胃又助消化。