隨著年紀越來越大，很多人在退休以後對於身體開始注重保養，畢竟年輕的時候辛苦勞碌，等退休想在家裡安享晚年，不想在這段時候讓身體被疾病打倒。
這種想法是沒有錯的，但是很多中老年人在保養身體的同時，卻忽視掉自己需要保養一個重要的部分，那就是自己的牙齒。
很多中老年人對於心腦血管的保養都很重視，但是對於牙齒卻覺得沒有什麼大不了的，畢竟牙齒壞了不太危及生命。
但事實上，牙齒壞了很影響自己在晚年的生活。比如：晚年好不容易可以大吃大喝，卻因為牙齒壞了品嘗不了美味，甚至掉了牙以後說話都不清楚，出門以後和朋友交流都產生了障礙，這些都是晚年會被遺漏的健康隱患。
在牙齒鬆動的時候，老年人就其實應該警醒，因為牙齒鬆動是分級的，如果在不太厲害的時候就及時預防，那麼牙齒鬆動是很有可能被救回來，牙齒也是可以保住的。
晚年保護牙齒成了現在很多老年人重要課題，那麼老年人該如何預防牙齒鬆動？
在搞清楚這個問題之前，我們需要知道另一個點：牙齒在健康的時候是怎麼樣固定在嘴裡的？
其實我們照鏡子看見自己的牙齒，只是牙齒的一部分，牙齒還有一大部分藏在我們的牙槽窩中。就像冰山有一大部分都藏在水下，我們只能看見冰山的一角而已。同時牙齒也有很多牙周組織在支撐，讓牙齒必須緊密地立在自己的牙槽骨中。所以牙齒健康的時候，是不會隨意晃動的。
但是當這些牙槽骨以及牙周組織出現了病變，它們失去了功效以後就不能再去支撐牙齒，所以牙齒自然而然就會鬆動，如果在這個期間我們修復了這些牙周組織，讓它恢復原有的功能，那麼牙齒就會重新恢復堅固。
01牙周組織又是如何被侵害的呢？
1：細菌
在日常生活中，如果我們經常吸菸、喝酒，吃油膩辛辣或者是高糖的食物，又對口腔清潔做得不到位，那麼這些食物的殘渣留在口腔中就會產生大量細菌，導致牙周炎，由此看來，細菌就是破壞牙周組織的最大元兇。
2：外力導致
除了牙齒病變以外，牙齒鬆動還有一個原因，那就是外力導致。大家可能多少聽說過這樣的事情：一個人不小心撞了或者是摔了，那麼牙齒就會在撞擊之中鬆動甚至掉落，這就是外力導致的牙齒鬆動。
3：咬合不佳
另外，還有一種可能導致鬆動的原因：平時我們牙齒排列不齊，如果在咀嚼的方式上出現問題，導致咬合習慣不佳，那麼牙齒也是會產生鬆動的。
通常，外力撞擊導致的牙齒鬆動，很多人都會意識到，並且及時去醫院找牙醫治療，但是通過長期不正確咬合導致的牙齒鬆動，很多人是沒有意識的，最後因為忽視導致牙齒掉落。
02日常中做什麼讓牙齒恢復堅固，預防牙齒掉落？
通常牙齒鬆動是需要分情況來治療的。
1. 遵從醫囑
如果自己的牙齒鬆動非常嚴重，牙齒可以自由搖晃，那麼一定要去找醫生及時就醫，不管是醫生建議拔牙還是建議吃藥，都一定要遵從醫囑。
2.正確治療
如果牙齒鬆動並不厲害，而且是牙周炎所引起。建議先去治療自己的牙周炎，可以讓醫生洗牙或者做牙齦刮治，將口腔先恢復到健康的狀態再去修復，牙齒鬆動自然而然也就會減緩很多。
3. 認真刷牙
關於如何預防牙齒鬆動，在這裡醫生都建議大家刷牙的時候，可以將牙膏換成中草藥牙膏粉，這種牙膏粉含有天然中草藥，可以殺菌且預防口腔疾病，尤其是牙周炎，可以減少牙齒鬆動的機率。
牙齒健康問題一定要早預防、早治療，平時一定要重視口腔清潔衛生，早晚堅持使用中草藥牙粉刷牙，使牙齒一直處於最健康的狀態！