最近,微博上瘋傳一張足底按摩圖,說是人體的器官和腳底板都有一定的關係。人體器官真和腳底板有關係嗎?記者跟杭州市紅十字會醫院針灸科主治中醫師吳榮華請教了一番,覺得還算靠譜。
那麼,我們做足底按摩有些什麼講究呢?吳榮華為我們支了幾招。首先,足底按摩是講究順序的,要從心臟反射區開始按摩,找到一個自己感覺最舒服的力度；再用這個力量去按摩其他部位,以免用力過重,給身體帶來不適。拿準力度後,按照先內側後外側,從上到下的順序,就可以開始系統按摩了。
在家裡自己做保健按摩,用手指點、按、捏、揉都行,力度適中、柔和,速度均勻、和緩,只要讓自己舒服就可以；要想力度大一點的,還可以用指關節頂按,每個重點部位按摩1分鐘左右。
建議大家不妨對著圖按按以下幾個部位:大腳趾對應頭部,有一定健腦的作用,按摩時用手指捏一捏,有助於緩解大腦疲勞,改善精神狀態。大腳趾根部是人體頸項反射區,長時間伏案工作的人可以常按按作為頸部保健。足內側從大腳趾根部到足根,基本對應著整個脊柱,根據中醫理論,脊柱屬於督脈,所以按摩足內側可以疏通督脈,對於頸、背、腰、臀部不適,都有舒緩作用。
最後,吳醫師還建議,在家裡做足底按摩,最好先泡熱水腳,再按摩。泡熱水腳能夠增進血液循環,促進新陳代謝,按摩效果會更好。
據《都市快報》
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