每一位備孕的準媽媽都希望能夠擁有一個健康聰明的寶寶，那麼如何選擇懷孕的最佳時機和最佳時間一定是準媽媽們最關心的問題了。
生育也要挑季節？聽起來是不是覺得匪夷所思，但是芽芽媽要告訴你的是，科學研究證明：環境、氣象和營養等外界因素，對孕媽的身心健康都會有影響，還會間接影響胎兒體格和智力的發育生長呢。
由於我們偉大的祖國地域遼闊，每個地方的地理位置都不同，不同季節的氣候變化差異也較大，因此，最佳生育季節的確定要因地制宜、因人而異。不過從季節上來考慮，普遍認為最佳受孕季節月份為7—9月。
如果準媽媽在8月份受孕，那麼胎寶寶發育兩個月就進入十月份了。這個時候大多數的準媽媽都會出現妊娠反應，準媽媽們的胃口就會變的很差。
這個時候，「天時」的優勢就會凸顯出來。由於天氣逐漸變的涼爽，會讓準媽媽整個身體變的很舒服，心情自然也會變的很好。
眾所周知，秋天的水果蔬菜品種多樣，當懷孕的準媽媽出現胃口差、噁心嘔吐的時候，可愁壞了一旁照顧她的準爸爸。
但是即使準媽媽的胃口再差，在這個季節裡也會有很多食物的選擇。
我們都知道，10月份是碩果纍纍的季節，在這個豐收的季節裡不僅可能幫助準媽媽渡過難熬的孕吐期，還能讓寶寶吸收到足夠的營養來滿足他的生長發育。
眾所周知，春天和冬天是流行性感冒、風疹、過敏等疾病高發的季節，這個時候也是身體抵抗能力較弱的時期。
如果準媽媽在夏末初秋懷孕的話，冬天時懷孕已經超過3個月了。
這個時候的胎寶寶基本已經穩定，致畸的敏感期也基本過去，就算在溫度多變的冬春季，胎寶寶也不太容易受影響。
如果準媽媽在7—9月受孕的話，這樣推算分娩期一般都在次年的4—6月，春末夏初，不僅溫度適宜、空氣也不錯哦！而且這個時候的瓜果蔬菜比較多，各種營養物質都能夠得到比較充足的供應。
新手媽媽在「坐月子」的時候更能得到全面的營養，也能為寶寶提供營養更加豐富的乳汁，促進寶寶的健康發育。
對於寶寶來說，這個溫度也不用穿的太厚，這樣不僅有利於寶寶的四肢活動而且也方便穿脫衣服。
等到寶寶滿月後，天氣暖和，媽媽還可以帶著寶寶到戶外曬曬太陽，這樣可以避免寶寶因缺乏維生素D和鈣而導致佝僂病。
一般情況下，從每月排卵前3天至排卵後1天是女性最容易懷孕的時期，醫學上稱為「易孕階段」。
在這個階段，準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速的懷孕了。
我們可以將女性每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。
一般來說,正常育齡女性的卵巢每個月只會排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性陰道裡可存活2～3天，超過2～3天後，精子即失去與卵子結合的能力。
因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交就有可能受孕，這個時期叫做「易孕期」或「危險期」。
排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是「排卵日」。排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為「排卵期」。
對於月經規則的女性，計算出你下次月經來第一天倒減去14天，這一天就是排卵日。
如果你的月經周期為28天，那麼你的排卵日就應在月經周期的第14天左右。
如果你的月經周期為40天,那麼你的的排卵日就應該在月經周期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。
葉酸對於備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的複合維生素。飲酒可導致精子或受精卵畸形。酒精可導致內分泌系統紊亂，影響精子或卵子發育，造成精子、卵子或受精細胞畸形，對受精細胞著床、胚胎發育畸形，甚至導致流產。吸菸也會增加胎兒畸形的風險。每天吸菸10支以上，子代先天畸形風險增加2.1%,每天吸菸30支以上，畸形精子的比例超過20%，吸菸時間越長，畸形精子越多，停止吸菸半年後，精子才能恢復正常。也就是說，男性和女性一樣，都應該重視備孕。如果夫妻雙方沒有吸菸、飲酒等壞習慣，備孕3個月就可以。如果夫妻一方有吸菸或飲酒的不健康的壞習慣，就要戒菸、戒酒後開始備孕半年。小夫妻在性生活當中應當完全放鬆投入，注意力要集中，排除無關的意念以及其它事情的幹擾。
要同時滿足雙方都有性交的前提條件，而不是單方面的需要。
雙方應在高度興奮、滿足、心情愉悅中完成性生活。不要因為造人計劃而性交的態度，要儘量放鬆心態，這樣反而事半功倍，能快速懷上寶寶。最後，芽芽媽想說的是，無論什麼時候懷孕，只要母子平安，就是好孕！
[1].科學備孕，早日成就「爸業」[J].新農村,2020(03):39.
[2]女性備孕那些事[J].陳日益.家庭醫學(下半月),2019(04):30.
[3]如何抓住每個月最容易懷孕的那幾天[J].楊陽.中國生殖健康,2019(01):41.
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