孕期骨質疏鬆會影響胎兒？做好這4件事，可預防

2020-09-09 家庭醫生在線

懷孕雖然幸福，但是也是比較辛苦的一段時期，在這個時期中，不僅要注重孕婦的身體健康，而且也要保證胎兒的正常的生長發育。骨質疏鬆是在懷孕過程中經常會出現的一種病症，很多孕婦對此不夠重視，認為不去管也可以，不會影響到胎兒。事實並不是如此，孕期骨質疏鬆會給胎兒帶來不利影響，接下來讓我們一起來了解一下。

孕期骨質疏鬆會帶來哪些影響呢？

在女性懷孕期間，孕婦對於鈣的需求是比較大的，如果沒有及時的補充鈣質，會導致鈣質的缺乏就容易產生骨質疏鬆。骨質疏鬆不僅會讓孕婦出現腰背疼痛酸軟、腿疼、腿抽筋的不適，還會影響到胎兒的生長發育。胎兒在孕期當中也是需要補充鈣質的，嚴重的缺鈣會導致牙齒以及骨骼的生長發育受到影響，甚至會導致先天性的佝僂病。孕婦一定要定期的去醫院做微量元素檢查，如果出現缺鈣的情況，要及時的補鈣，檢查出骨質疏鬆，要在醫生指導建議下解決問題，不能拖延。

孕期應該如何預防骨質疏鬆呢？

1、認識骨質疏鬆

知己知彼才能百戰不殆，孕期的準媽媽們一定要了解自己在孕期中可能會遇到的種種問題，骨質疏鬆就是其中一項。包括知道出現什麼樣的症狀就有可能意味著是骨質疏鬆到來了，包括骨質疏鬆的預防，包括如何治療骨質疏鬆等等。只有了解清楚才能夠重視起來，這是前提條件。

2、定期的做產檢

為了能夠讓自己順利的度過孕期，為了能夠讓胎兒更好的生長發育，去醫院定期的做產檢是非常有必要的。產檢的時候做微量元素的檢查尤為重要，它能夠及時的發現孕婦所缺乏的微量元素，如果缺鈣要及時的補充，否則會導致骨質疏鬆到來。

3、飲食上注意

孕婦在懷孕的過程中需要營養，在飲食上就需要特別的關注。為了預防骨質疏鬆，也需要在飲食上做文章，多吃一些富含鈣質的食物。想要補鈣，不要再喝骨頭湯了，骨頭湯鈣質微乎其微，全是脂肪，經常喝骨頭湯會讓孕婦體重加重，不利於孕婦健康。富含鈣質的食物有海帶、牛奶、深綠色蔬菜、蝦米等等，這些食物要加入到孕婦的食譜當中。

4、多曬太陽

現如今夏天過去了，秋高氣爽的日子即將到來，去外面曬太陽不會像夏天那麼熱了，每天最好能夠有曬太陽的時間，多走出戶外活動活動。曬太陽能夠補充維生素d，維生素d又能夠促進鈣質的吸收，這樣對於預防骨質疏鬆很有幫助。另外多進行體育鍛鍊也能夠促進骨骼的健康，適度的活動還有利於孕婦的生產，大家把握好度就行，不要過度運動，否則會起到反作用。

孕婦在懷孕期間如果出現骨質疏鬆，應該儘快的解決，不要拖延。孕期骨質疏鬆不僅影響孕婦的身體健康，還會影響胎兒的生長發育，這種因為骨質疏鬆帶來的後果希望大家能夠避免，順利的度過整個孕期，生下健康的孩子。

參考資料：

1、《孕期骨質疏鬆，影響胎兒怎麼辦？醫生建議：你應該這麼做》，骨科醫生申劍，2020-08-13

2、《準媽媽注意：孕期謹防骨質疏鬆！》，骨大夫，2016-12-22

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