產科醫生提示：夏天「坐」錯月子會要命

2020-09-05 叫我雪莉姐

天氣越來越熱，已經進入三伏天，天氣越來越熱。這種天氣不僅普通人感覺難熬，對於即將分娩的準媽媽更是個大大的考驗！

為什麼這樣說呢？

因為我們中國人有個千年不變的風俗習慣：

坐月子

一提起坐月子，每個「過來人」都深有體會，月子裡被強制執行這樣的命令：不能洗澡、不能刷牙、不能開窗通風、不能穿拖鞋、不能吃鹽、不能吃蔬菜水果…

這哪是對產婦的照顧，想想簡直是酷刑！


不信你試試：


屋裡30多度，不許開窗，不許擦洗，還要穿著厚衣服！

一個月不洗頭、不刷牙、不能吃水果蔬菜，最不可理解的就是喝湯不能放鹽！


為什麼有這麼多的講究呢？

如果你問這些「過來人」，她們會說：


沒什麼為什麼，這是老理兒！是我媽、我姥姥告訴我的，不能不聽，否則會落下「月子病」的！


這些習俗在中華大地上流傳了上千年，沒人能說得清它的來龍去脈！但是，就是這樣的陳規陋俗，殘害了許多年輕的媽媽！


①2010年8月

濰坊的一個產婦，因為坐月子，家裡人不讓開空調風扇，出現產褥中暑，搶救無效死亡。

②2015年7月

上海奉賢區的一個產婦，在家坐月子被要求不開窗，不開空調，還要穿秋衣秋褲，也發生了產褥中暑，不治身亡。

③2017年7月

山東淄博一位90後媽媽因為「捂月子」而導致中暑不治身亡，家人把她送至醫院的時候，她的體溫已經高達40度以上，身上的許多臟器都已經有了不同程度的損傷。


這一樁樁一件件慘痛的案例告訴我們：不能再盲目相信老理兒了！要向陳規陋俗說「不」！


怎樣坐月子才是科學的？

01


可以安心洗澡

炎熱的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用擔心感冒哦。如果覺得身上有異味或者有惡露排出，那麼寶媽可以放心洗一洗。


當然了，洗澡的時間也不能太長，15分鐘就差不多了。洗完了切記及時擦乾身體和頭髮。這麼一想，是不是覺得夏天坐月子也很棒啊！

02


合理安排飲食


炎熱的夏季，寶媽們正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。而且，生完寶寶以後，很多媽媽的消化系統功能需要一段時間才能恢復，因此，飲食要儘量清淡，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。

03


適當吹空調


寶媽剛剛生完孩子，身體本來就很虛弱，很容易著涼感冒，所以開空調要儘量避免直接對著身體吹。可以在客廳開，將臥室門打開，孩子和媽媽在臥室享受涼爽。



但是，也不能貪圖涼快將溫度調得過低，26℃—28℃剛剛好，如果溫度太低，很容易受涼感冒。

04


要保持空氣流通


夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，寶媽待在高溫環境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑，所以一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。寶媽休息的臥室，也儘量選通風狀況良好的，但是一定要注意，不能讓風直接吹到寶媽的睡床上了。


05


保持良好的心情


寶媽剛生完孩子，由於生理和心理的原因，情緒容易波動，加之夏天天氣炎熱，容易心情不好。月子裡心情不好，不僅影響睡眠，還會導致母乳減少，影響母乳餵養。


所以保持愉悅心情很重要。遇到糟心的事情，寶媽要學會轉移情緒，想一些高興的事情，或者聽聽舒緩的音樂放鬆一下心情。此外，也要創造一切可以休息的機會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來。

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