女性在生完孩子之後，身體是非常虛弱的，生孩子的痛是過去了，但是身體上的損傷和痛苦還是不可能馬上就要消失的，這就需要很長一段時間的身體恢復，也產婦通常所說的坐月子時間，因為除了要補回生孩子的過程中損失了的元氣和精力，另外就是產婦體內的一些廢物也需要排出來，也就是大家經常說的惡露。只有把這些東西全部排出來了，身體才算是乾淨了，然後才能慢慢的真正恢復，那麼這個惡露到底是什麼呢？
惡露和平時的例假其實是不一樣的，平時的例假主要是血，但是惡露主要是子宮裡面脫落的一些膜以及沒有排乾淨的胎盤和其他的一些物體，當然也是有大量血液的。如果它一直排不乾淨的話，就說明產婦的月子沒有坐好，身體的損傷也沒有恢復，那麼，產後體內惡露多久才能幹淨？產婦要做好這2點，有助於順利排惡露。
第一點就是給自己布置一個舒適的休息環境，房間一定要保持通風，現在可不是古時候了，門窗都要封的嚴嚴的，每天都要打開窗戶透透氣，另外的話自己睡覺的姿勢也一定要注意，儘量平躺著，這個姿勢的話會更加有利於惡露的順利排出。
第二點就是注意衛生情況。產婦生孩子這個過程，算是對陰道的一次大撕裂，而且因為一直在排出惡露，所以非常有可能感染。這也要求產婦一定要時刻注意自己的衛生情況，可以按照醫生要求的買一些高錳酸鉀之類的液體清洗，另外清洗的方法也要掌握得好，當然內褲是一定要一天一換，這樣有助於惡露的順利排出。
很多人因為剛生了寶寶，自己又沒有什麼經驗，所以光是照顧寶寶就非常忙，從來顧不上自己的衛生情況，其實這樣非常傷害自己，女人還是要對自己好一點，不然以後得了婦科疾病痛苦的還是自己。關於惡露要多久才能排乾淨也是沒有一個統一的時間，一般來說，在產後一個月左右能夠排乾淨都屬於很正常，但是如果產後兩個月之後還沒有乾淨，這就需要去醫院檢查，及時尋求醫生的幫助。