深秋天氣逐漸寒冷，如果不注重防寒保暖，有可能出現溼氣入侵的現象。溼氣入侵會導致關節骨病的發生，嚴重時還會出現四肢麻木現象，也就是所謂的風溼現象。當我們的身體出現溼氣入侵時，一定要住中防寒保暖，尤其是關節部位。
當溼氣入侵身體時，我們可以通過排汗與食療的方式，緩解身體內部寒氣，從而順利排出溼氣。平時多吃些有助發汗、發熱的食物，從而使溼氣隨毛孔逐漸排出。除此之外，還可以採用熱水泡腳的方式，溼氣重的人 ，每晚用生薑加它泡腳，堅持1星期，幫助身體排出溼氣，還能改善便秘問題。
生薑加紅花
生薑加紅花這樣泡腳，可以促進身體排出寒氣，緩解手腳冰涼的現象。我們可以將生薑切片後，放入鍋中和紅花進行熬煮，並用煮好的水泡腳即可。如果我們身體出現了關節疼痛的現象，還可以提前將煮過的紅花與生薑用紗布包好，緩慢擦拭關節處，從而緩解關節處溼氣過重等現象。
生薑加紅花這樣用，可以緩解身體溼氣過重帶來的關節骨痛、長期便秘現象。用熱水泡腳本身就可以起到促進人體排汗、促進血液循環的效果。而生薑與紅花較為溫補，用這兩種植物泡腳，可以舒經活絡、幫助身體排出寒氣，還能緩解宮寒、胃寒等現象，從而解決便秘問題。
生薑加花椒
生薑加花椒一起泡腳，不僅可緩解體內寒溼現象，還能起到消毒殺菌的作用，對於預防真菌感染帶來的腳氣現象也有幫助。我們將生薑片與花椒加入開水中浸泡，帶水溫舒適後，用花椒生薑水泡腳即可。值得注意的是，我們在泡腳前最好將花椒撈出，否則可能會扎傷腳趾，為身體帶來不便。
生薑加花椒這樣泡腳，不僅能幫助人體排寒排溼，還能為腳部消毒殺菌，從而避免腳部出現真菌感染現象。每天這樣泡腳，堅持1周後，可以起到舒經活絡的作用，並且腳氣也會有所改善，對身體很有益處。長期這樣泡腳，還能緩解血液循環緩慢所帶來的四肢冰涼現象。
生薑加花椒或紅花泡腳，都可以幫助身體排出老寒氣，促進身體血液循環。但花椒具有一定的刺激性，腳部有傷口的人最好不要這樣用，否則會出現明顯刺痛感，為身體帶來負擔。我們在晚上睡覺的時候，用生薑加紅花或者花椒一起泡腳，不僅能起到去溼除寒的效果，還能通過溫暖身體從而預防胃寒現象，還能幫助腸胃排出黑臭宿便，從而保證身體健康。