如何斷食排毒法

核心提示：所謂的斷食排毒法其實就是要人在一段時間內不吃任何食物，這樣可以使自己的腸胃和內臟得到休息，由於有些人長期吃的食物都比較油膩難消化，腸胃和臟器一直都在超負荷工作，如果實施斷食排毒法，人的腸道和臟器健康度都會有所好轉。斷食之後人的身體內過多的脂肪會自動轉化為熱量，這些熱量會供給身體各個器官，這樣長期沉積在體內的脂肪會給血液和淋巴先吸收後代謝。

現在的人們對自己身材美感要求越來越膏，對自己的面容美感也要求很高，所以都開始想一些能夠使人清理腸道排出毒素和脂肪的方法，近來有很多朋友採用斷食排毒法進行減肥效果很不錯，所以也有些朋友想要試一試，但是卻不知道這種減肥方法應該如何執行，那麼今天就來帶大家了解如何斷食排毒法？

所謂的斷食排毒法其實就是要人在一段時間內不吃任何食物，這樣可以使自己的腸胃和內臟得到休息，由於有些人長期吃的食物都比較油膩難消化，腸胃和臟器一直都在超負荷工作，如果實施斷食排毒法，人的腸道和臟器健康度都會有所好轉。斷食之後人的身體內過多的脂肪會自動轉化為熱量，這些熱量會供給身體各個器官，這樣長期沉積在體內的脂肪會給血液和淋巴先吸收後代謝。

打比方說，人在心情不好或者遇到困難是就會失去進食的欲望，這是因為身體臟器非常的疲勞，不願意再去製造一些會沉積在體內的廢物，這是身體的代謝和排毒功能自己發出的防禦反應，也是人和動物身上與生俱來的本能。

斷食排毒法，在剛剛實施的兩天內幾乎是不吃飯的，等到臟器和腸胃的沉積脂肪消耗的差不多，在吃一些少量的蔬菜湯，蔬菜湯要用清水煮不要用油炸，等到減肥進入第三天的時候，可以吃少量的主食，但是一日三餐仍然要以蔬菜為主，可以做成湯也可以生吃。等到減肥進行到底五天的時候如果身體中沉積的脂肪已經消除了一些，就可以吃少量的肉食，肉食只能吃雞胸肉或者牛肉的瘦肉。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底如何斷食排毒法，希望所有需要減肥或者需要排毒的朋友都能了解到斷食排毒法的正確做法應該如何，也希望所有的朋友都能儘快減肥成功。