最近悲傷的新聞真的很多。
一大早打開網頁就看到新聞標題：
Model-Actor Godfrey Gao Dies After Collapsing During Reality TVShoot in China
模特&演員高以翔（Godfrey Gao ）在中國錄製節目時突然昏倒（collapse）死亡。
據報導，Godfrey是因為心源性猝死（dead of suddencardiac arrest）而離世的。
其實猝死（sudden death）這個詞看著很嚇人，實際上離生活真的很近。
我的很多學生工作都是996，甚至熬夜到10點，凌晨都是常見的。
其中一個學生是一個設計師，熬夜家常便飯。
她就曾經因為熬夜工作，經歷過一次「猝死」。
據她描述，那一瞬間冷汗突然間狂冒，不過所幸的是她被救回來了。
事發之後，Godfrey的經濟公司（agency）發表了一份聲明：
In the early hours of Nov. 27, our beloved Godfrey collapsedwhile filming on set.
Following three hours of rescue efforts, he unfortunately leftus.
We are very shocked and saddened and even until now find itimpossible to accept.
在11月27日凌晨，我們心愛的高以翔在拍攝現場時突然暈倒。
經過三個小時的救援工作（rescue efforts），他不幸離開了我們。
我們感到非常震驚和悲傷，甚至直到現在仍發現無法接受。
一個好端端活生生的人，前一秒還在你眼前微笑，下一秒突然間離世。
我想很多人都會完全接受不了吧。
但是這也給了我們一個警醒。心源性猝死Sudden cardiac death應該怎麼預防呢？
我在美國比較知名的一家醫學信息網站找到了一些建議，大家可以參考：
1. Exercise for at least halfan hour most days of the week.
每周有多天至少運動半個小時。
2. Eat right -- preferably adiet low in unhealthy fats and high in fruits and vegetables.
正確飲食-最好少吃不健康的脂肪，多吃水果和蔬菜
3. Lose weight (if you'reoverweight).
減肥（如果您超重）
4. Don't smoke -- smokers are2 to 4 times as likely to develop plaque in the coronary arteries.
不要吸菸-吸菸者患冠狀動脈斑塊的可能性是普通吸菸者的2至4倍。
5. Reduce emotional stress.
減輕情緒壓力。（特別是長期工作壓力大的小夥伴們，一定要找方法去放鬆）
最後，希望Godfrey可以Rest in Peace。