生活中我們總是覺得相同年齡的男性和女性相比男性顯得會更加年輕，這也是為什么女性非常在意衰老的重要原因之一。
其實女性的衰老可能過多的表現在皮膚上，而男性的衰老大部分都表現在身體機能的衰退上，尤其是隨著時間不斷的流逝，許多人都在感嘆不知不覺間自己就老了。
現在人雖然非常注重養生，但是有些時候一些細節問題往往忽視了，尤其是45歲之後，看著還比較年輕，其實身體各個臟腑功能都在不斷的下降，變得越來越弱。
加速男性衰老的行為，熬夜排名墊底，第一個很多人表示戒不掉
長期吸菸
根據調查顯示，我國南京亞米比例為52.1%。也就是說大概男性總數的一半左右，雖然近年來我們一直在和大家普及吸菸的害處，但是有些老菸民始終捨不得戒掉煙。
菸草中的有害物質不僅對我們的肺臟腎臟肝臟造成的傷害，使得臟器功能受損，最嚴重的就是有害物質，一旦進入血管使血管硬化，極易誘發冠心病，動脈粥樣硬化等等。
尤其是35歲之後的男性，如果每天大量的抽菸，其實這無疑是在加速衰老的進程，也會誘發多種身體疾病，在這裡還是勸你儘早戒菸更好。
大量醉酒
我國的酒文化源遠流長，適當的喝酒對身體健康有好處，能夠加速血液的循環軟化血管，只是在酒桌上很少有男性能夠把握好飲酒量。
尤其是北方的漢子們，每次喝酒凍著半斤8兩，喝得高興了，甚至有人一次一斤白酒，長期如此的話，酒精對於身體的傷害是不可以忽視的。
尤其是對於肝臟腎臟和血管的傷害最為直接，長期大量的飲酒會加大對肝腎的代謝負擔，讓他們不堪重負，肝腎功能下降，同時加速血管的硬化，極易誘發多種心腦血管疾病，所以說及時戒酒非常的重要。
經常洗頭，天天洗頭
有些人為了自己的外在形象，每天都會洗頭，同樣天天洗頭的話也是不容易加速衰老的，主要是因為天氣越來越冷，很多人在早上的時候都習慣性的洗頭髮，感覺這樣能夠讓頭髮清爽一整天，但是這樣往往就會使得你感冒。
頻繁的洗頭很容易導致我們頭皮上的油脂增多，也很容易讓我們的頭髮變得越來越乾枯，進而就很可能會加重我們脫髮的情況，讓我們看起來更加顯老，所以說男性朋友儘量不要頻繁的天天洗頭。
總是感覺到渴，才去喝水
很多男性朋友對於飲水方面是非常不重視的，有時候感覺到口渴了才會想起喝水，其實這樣往往會影響到身體內環境的正常運轉，水是生命之源，機體的運轉都離不開水的作用，如果身體長期脫水的話，會危及到人體健康。
另外有些男性朋友總是喜歡喝一些飲料來代替水，其實這樣的做法往往會加重肝腎的負擔，久而久之也會損傷到身體健康，所以說建議大家儘量不要和所謂的碳酸飲料。
長時間熬夜
熬夜是很多男性的通病，長期熬夜有的是在加班，有的是在玩遊戲，有的是在看球賽，但是不管是哪種原因，長時間的睡眠不足都會影響到身體健康，久而久之會讓臟器功能受損，加速身體的衰老。
此時也很可能會使得你的睡眠不規律，讓你出現失眠的情況，第2天精神狀態非常差，嚴重影響到正常的生活和工作，所以說儘量不要有熬夜的習慣。