對於女性朋友來說，每個人都害怕肥胖，都希望擁有魔鬼的身材，但是現實是殘酷的，女性不良的生活習慣和飲食習慣都容易加速肥胖。
當女性過度肥胖時，不僅會影響自己的顏值，更容易影響自尊心和自信心，而且身材肥胖也會為身體疾病埋下隱患。
女性日常生活中不起眼的行為習慣，都可能成為發胖的加速器，希望你能趁早改正，或許更有助於保持完美身材。
加速女性發胖的舉動，愛吃零食排名墊底，看完後，再喜歡也要改正
熬夜
熬夜成為很多人的通病，正常情況下，如果晚上11點不入睡，就已經被稱之為熬夜，熬夜是加速人體衰老以及肥胖的罪魁禍首之一。
如果女性朋友長時間熬夜不僅會導致內分泌失調，新陳代謝速度也會因此受到影響，導致體內堆積大量的毒素和垃圾，不利於脂肪的燃燒和消耗，反而會導致身材越來越胖的情況發生。
吃飯狼吞虎咽
隨著生活節奏加快，工作壓力增大，很多女性在平時飲食的時候不注意就會攝入過多食物，而且會選擇狼吞虎咽，雖然這個行為不起眼，但是卻也是肥胖的加速器。
吃飯時狼吞虎咽就會導致過多的食物攝入，體內不僅會增加腸胃的消化和吸收負擔，也會導致脂肪在體內不斷的對接，使你的身材越來越胖，所以吃飯一定要細嚼慢咽。
久坐
現在很多女性朋友上班的時候都和電腦相伴，甚至有些人在電腦前一坐一整天，長期久坐不運動也會影響身體血液循環，甚至會減慢身體的代謝，毒素垃圾在體內滯留。
久坐不運動的女性朋友更容易出現身材肥胖的情況，尤其是下半身肥胖更加明顯，如果你不想身材走形，一定要加強體育鍛鍊。
愛發脾氣
有些女性在生活中遇到一點雞毛蒜皮的小事情就會發脾氣，此時也會出現抑鬱的情況，女性朋友沒有辦法控制自己的情緒，便會導致身材越來越胖。
情緒不穩定也會影響到女性朋友的內分泌，新陳代謝的速度也會逐漸減慢，此時更容易影響脂肪的燃燒與消耗，毒素和垃圾在體內不斷滯留，體重慢慢超標。
不愛喝水
很多女性朋友在日常生活中養成了不愛喝水的習慣，而是比較喜歡喝飲料喝奶茶等，但是這個習慣會導致女性的身材越來越胖。
飲料和奶茶的糖分會導致熱量超標，而且會使你的身材越來越胖，希望你能趕緊戒掉，每天保證充足水分的攝入，它有助於提高身體新陳代謝，也有助於達到減肥瘦身的目的。
愛吃零食
在我們身邊有些女生特別喜歡吃零食，雖然能夠滿足人的味蕾，但是這些零食均屬於高油高鹽高熱量食物。
如果攝入的零食比較多，就會導致身材越來越胖，甚至會使你的腹部贅肉越來越多，所以女性一定要改掉愛吃零食的壞習慣，不要再任性妄為，或許有助於保持好的身材。
「燃脂高手」公布
魔芋
魔芋中除了多種營養物質之外，還含有多種其他植物中少有的特殊成分，具有高膨脹，高彈性，高粘度的特性。
魔芋不僅能增強人的飽腹感，而且其熱量非常低，對於穩定血脂和血糖有非常不錯的效果，所以經常吃一點，更有助於減肥瘦身成功。
番木瓜
番木瓜含有兩種生物酶，一種是木瓜蛋白酶可以分解蛋白質為胺基酸，另一種是脂肪酶對於脂肪有較強的分解能力，預防身材肥胖。
減肥的人選對食物至關重要，經常吃一點番木瓜，更有助於增強體質，也有助於減肥瘦身。
除此之外想要真正的瘦身成功也要加強體育鍛鍊，每天抽出40分鐘以上的時間進行適合自己的有氧運動，比如慢跑，快步走瑜伽等，都能幫助達到燃燒脂肪的效果，保持完美的身材。