夏天已經過去，溫度也開始下降，而且這兩天越來越冷了。溫度不斷的在下降，空氣十分寒涼，身體很容易產生溼氣和火氣，在這樣的季節，如果每天晚上用艾草敷肚臍，可以更好的祛除溼氣，身體也會發生三種變化。
秋天的季節，溼氣比較容易產生，在這一個微涼的天氣，早晚溫差很大，溫度反覆無常，容易受到刺激，如果被溼氣乘虛而入，很容易產生疲倦和情緒焦慮的情況，艾草中含有豐富的可揮發性香油，促進身體排是改善身體的新陳代謝，一次每天晚上堅持用艾草敷肚臍，不出多久身體會有以下三個變化。
睡前艾草敷肚臍，用不了多久，身體會悄悄發生3種變化
緩解痛經
月經期是每個女性的正常生理期，在生理期的時候身體容易出現劇烈的疼痛感，總是感覺到不適合，而且四肢冰涼發冷，如果在這時每天晚上要按照伺服器，可以去除溼氣改善身體，有的女性朋友在生理期不注重飲食習慣，經常吃生冷的食物，睡前用艾草熱敷肚臍對身體有很好的幫助。
消除水腫，減輕體重
有些女性身體是比較胖的，但是通過各種各樣的方式都無法減掉身上的贅肉，不論是克制食慾還是加強鍛鍊，體重下降的非常慢，這多數是由於體內溼氣重，造成的身體虛胖水腫，睡前適量用艾草敷肚臍，可以促進身體排溼對消除水腫有重要作用，可以達到減輕水腫的作用，只有體內水分排洩出去了，身體水腫的情況也能被改善。
減少感冒，增強抵抗力
艾草中含有消炎殺菌的物質，對於身體有細菌或者是身體有炎症的人，有很好的抑菌消炎作用，可以增強身體抵抗力，緩解一些感冒咳嗽的症狀，對於體質比較弱的朋友，是有一定好處的，每天睡前用艾草腹肚臍，能夠達到增強抵抗力，防止感冒的作用。
在用艾草敷肚子的時候，很多人找不到艾草，或者不知道怎樣使用艾草，其實可以直接使用艾草精華物做成的足貼，晚上是敷在肚臍上，有改善的作用，平時如果有溼氣困擾，也可以堅持使用。