小編前段時間在微博上看了一個視屏，視屏裡採訪了不同性別、年齡和職業的人關於脫髮問題。大家說脫髮的原因很多，像是產後脫髮、工作壓力大脫髮、升學壓力大脫髮，還有熬夜脫髮。小編也是脫髮一族，看了特別有感受，自從考研開始脫髮，每一次梳頭洗頭，頭髮那是一把一把的掉，現在髮際線老高了。小編經歷過脫髮後，也總結出了一些養發的經驗，今天分享給大家一道排骨黑豆湯，養發最牛，隔三差五吃1次，成本5元，防脫髮、頭髮又黑又密。
排骨黑豆湯
By 女人花2607
配料：
排骨 400克、黑豆 150克、食鹽 適量、料酒 1勺、姜 1小塊、水 適量
烹飪步驟：
1.排骨放入水中浸泡半小時
2.生薑拍碎
3.鍋裡倒入適量的水，放入排骨，生薑和料酒，焯水
4.撈出，洗淨
5.黑豆洗淨
6.砂鍋裡倒入適量的水，放入排骨和黑豆
7.大火煮沸後，轉中小火燉45分鐘，加入食鹽調味，蓋好蓋子燜5分鐘
8.即可
烹飪小貼士：
1、營養和功效：黑豆富含B族維生素、維生素E和泛酸，有很好的養發烏髮的功效。此外，黑豆中還含有豐富的紅色花青素，是一種活性特別高的抗氧化劑，能防止皮膚細胞的氧化，起到抗老防衰的作用。參考文獻 胡敏 《營養師隨身查》2、做法：排骨放入水中浸泡半小時；生薑拍碎；鍋裡倒入適量的水，放入排骨，生薑和料酒，焯水；撈出，洗淨；黑豆洗淨；砂鍋裡倒入適量的水，放入排骨和黑豆；大火煮沸後，轉中小火燉45分鐘；加入食鹽調味，蓋好蓋子燜5分鐘即可。
大家平時吃黑豆嗎？
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